Wednesday 31 December 2014

जीवन का तात्पर्य है---- उल्लास-प्रफुल्लता, सक्रियता

'खुदी   को   कर   बुलंद   इतना   कि   हर   तकदीर   से   पहले,
खुदा   बन्दे   से   खुद   पूछे   बता   तेरी   रजा   क्या   है  । 

Tuesday 30 December 2014

निराशा को दूर भगाएं, एक नई जिंदगी की शुरुआत करें

निराशा  को  दूर  भगाने  का  सबसे   सरल  और   प्रभावी  नुस्खा  है  कि  आप  अनाथाश्रम  जायें,   वहां   छोटे-छोटे   बच्चों  को  गोदी  में  लें,  उन्हें  सीने  से  लगाकर  प्यार   करें,  उनके  साथ   हँसे-खेले,   उनकी  किलकारियों  का  आनंद  लें,  इससे    आपका  मन  पुलकित  होगा,  निराशा  दूर  होंगी  |
     घर   के  बगीचे  या  छत  पर  पक्षियों  के  लिए  पानी  रखिये,  उन्हे   पानी  में   अठखेलियाँ  करते  देखने का  आनंद   अनूठा  है  ।   ये  ऐसे  काम  हैं  जिन्हें  करने  से  निष्काम  कर्म भी  हो  गया  और  हमारा  मन  भी  प्रसन्न  हो  गया  । निष्काम  कर्म    से  आप  अपने  लिए  सुंदर  दुनिया  बना  सकते  हैं  ।
दिन  की  शुरुआत   दूसरों  को      खुशी  देकर  करें  तो  आपके  जीवन  में  भी  खुशियाँ  आएँगी  ।
धनी  हो  या  निर्धन,   समस्याएं  सबके  जीवन  में  हैं,  जब  हम  श्रेष्ठ  कर्म  करते  हैं   तो   प्रकृति  प्रसन्न  होती  हैं  और  हमें  शक्ति  व  सद्बुद्धि  देती  हैं  जिससे  हम  धैर्य  से  उन  समस्याओं  का  सामना  करें  और  कठिनाइयों  के  बीच  भी  शांति  से  रहें   । 

Monday 29 December 2014

मन की शांति के लिए जरुरी है कि हम सकारात्मक कार्यों में व्यस्त रहें

फुर्सत  के  क्षणों  में  ही  मन  इधर  से  उधर  भागता  है  और  अशांत  होता  है  । हमारा  अधिकांश  समय  दूसरों   पर   ध्यान  देने  में  चला  जाता  है, अन्य  लोग  क्या   कर  रहें  हैं,  हमारे  बारे  में  क्या  सोचते  हैं, इसी  सब  में  हम  परेशान  रहते  हैं  ।  घर  में  या  ऑफिस  में  जब  भी  फुर्सत  हुए  परचर्चा  में  ही  सारा  समय  बीत  जाता  है,  इसमें   अपनी   ऊर्जा   भी   बर्बाद  होती  है  और  सबकी  बातें  सुन-सुनकर  मन   अशांत  हो   जाता    है  |
  हमारा  जीवन  अनमोल  है   और   हमारे  पास  गिनती  की  साँसे  हैं,  इसलिए  हम   अपना  ध्यान   अपने  व्यक्तित्व  के  विकास  पर  केन्द्रित  करें  । सकारात्मक  कार्यों  कों  करने  से  ऊर्जा  मिलती  है,  मन  में  उमंग  पैदा  होती   है,  नीरसता  दूर  होती  है  ।
जब  हम  व्यस्त  रहेंगे  तो  फालतू  बातें  करने   का,  सुनने  का   हमारे  पास  समय  ही  नही  होगा,  इससे  मन  शांत  रहेगा,  हमारे  मन  में  शांति  होगी  तो  परिवर  में   भी   शांति  होगी  ।
अवकाश    के   दिन  कों  दोस्तों  के  साथ  गपशप  करने  में  व्यतीत  न  कर  किन्ही  सकारात्मक  कार्यों  में  व्यस्त  रहेंगे  तो  उससे  आपको  उर्जा  मिलेगी  । 

Friday 26 December 2014

हमारी अशांति का सबसे बड़ा कारण है--- हम सबसे अपनी प्रशंसा सुनना चाहते हैं

हम  कितना  भी  योग,  आसन,  प्राणायाम  कर  लें,  जिम  जाएँ,  मैराथन  में  हों,  जब  तक  हम    अपना  द्रष्टिकोण  परिष्कृत  नहीं  करेंगे,  सही  दिशा  में  सोचेंगे  नहीं,  हमें  शांति  नहीं  मिल  सकती  |
           मनुष्य  की  यह  बहुत  बड़ी  कमजोरी  है  कि  वह  सबसे  अपनी  प्रशंसा,  अपनी  तारीफ  सुनना  चाहता  है  ।   हम  सुंदर  हैं,  अच्छे  गायक  हैं,    कुशल  चित्रकार  हैं,  सजीव  एक्टिंग  करते  हैं,  बड़े  नेता  हैं,  कलाकार  हैं---- हम  में  कोंई    भी   गुण  है  तो  हम  समाज  से   सम्मान  चाहते  हैं,  हम  चाहते  हैं  कि  सब  हमारे  काम  की  सराहना  करें,  हमें  महत्व  दें  ,   जब  ऐसा  नहीं  होता तो  मन  में  बहुत  निराशा  आ जाती  है,  कितने  ही  ऐसे  उदाहरण  हैं  कि  उपेक्षा  और  तिरस्कार  से,  योग्यता  को  सम्मान  न  मिलने  से  लोग  अपना  मानसिक  संतुलन  खो  बैठते  हैं   |
  एक  सबसे  बड़ी  बात  आप  अपने  मन  में  बैठा  लीजिए  कि---- मनुष्य  बहुत  स्वार्थी  और  स्वकेंद्रित  होता  है,   आपकी  कोई  असफलता  या  कोई  बुराई  है  उसे   सब  लोग  एक  दूसरे  से  जोर-शोर  से  कहेंगे,  लेकिन  आपकी  कोई  बड़ी  उपलब्धि  है,  कोई  विशेष  गुण   है,,  उसकी  चर्चा  कोई  नही  करेगा,  कोई  महत्व  नही  देगा,  यही  संसार   है,  यह  सच   हर  व्यक्ति  समझ  ले  इसी  में  भलाई  है  । 
    यदि  आप  में  कोई  योग्यता  है,  अच्छाई  है  उससे  आपका  व्यक्तित्व  विकसित  होंगा,  आप  भीड़  में   अलग  चमकेंगे,  किसी  से  सम्मान  और  प्रशंसा  की  आशा  में   अपनी  प्रतिभा  पर  निराशा  का  ग्रहण  न  लगने  दें  ।
ईश्वर  पर  विश्वास  रखें,    जो   वास्तव  में  प्रतिभावान  हैं,  देर-सबेर,  उनके  जीवन  में  या  जीवन  के  बाद  उनका  उचित  मूल्यांकन  होकर  रहेगा  । 

Thursday 25 December 2014

स्वस्थ रहने के लिए जरुरी है कि छोटी-छोटी बातों पर ध्यान न दें

समस्याओं को  यदि  विचारों  में  ही हल  कर  लें  तो   हमें  तनाव  न  हो,  मन  उदास  न  हो  जैसे  मान  लीजिए  किसी  ने आप  पर,  आपके  व्यक्तित्व  पर,  वस्त्रों  पर   किसी  भी  बात  पर  कटु  व्यंग्य  किया  । अब  यदि  इससे  आप  क्रोधित  हो  जाते  हैं  तो  आपका  नुकसान  है,  क्रोध  में  उर्जा  बर्बाद  होगी  और  दूसरे  पक्ष  को  और  हँसी  उड़ाने  का  मौका  मिलेगा   ।
  व्यंग्य  से  यदि  आप  दुःखी  होते  हैं  तो  भी  आपका   ही  नुकसान  है,  निराशा  आने  से  अपने  सुखों  का  आनंद  नहीं  उठा  पाएंगे  ,  किसी  काम  में  मन  नहीं  लगेगा   ।
     यह  बात  आप  अपने  मन  में  समझ  लीजिये  कि  किसी  भी   तरीके  से  आप  किसी  के  स्वभाव  को  बदल  नहीं  सकते,  किसी  के  व्यंग्य  पर  कोई  प्रतिक्रिया  नहीं  करें,  अपनी  उपलब्धियों,  अपने  सुख-सुविधाओं  की  ओर  देखें  कि  ईश्वर  ने  कितना  कुछ  दिया  है,  ईश्वर  हमसे  प्रसन्न  है  तभी  हमारे  पास  ये  उपलब्धियां    हैं, किसी   के  व्यंग्य  करने  से  कुछ  नहीं  होता  ।
ईश्वर  पर  दृढ  विश्वास  रखिये  और  निष्काम  कर्म  से  ईश्वर  प्रसन्न  होते  हैं,  फिर  संसार  का  कोई  प्रहार  आपका  कुछ  नहीं  बिगाड़  पायेगा  । 

Tuesday 23 December 2014

समस्याओं का हल हमारे ही विचारों में है

यदि  हम  अपने  विचारों  में  परिवर्तन  कर  लें,  उन्हें  सकारात्मक  दिशा  में  मोड  दें  तो  हमारी  अधिकांश  समस्याएं  हल  हों  जाएँ  । जैसे  पारिवारिक  संबंधों  में----  छोटी-छोटी  बातों  में  मतभेद   हो  जाता  है  और  बात  बढ़ते-बढ़ते  तलाक  तक  पहुँच  जाती  है  ।  जब  भी   झगड़ा,  तनाव  की  स्थिति  हो  तो    कुछ  देर  एकांत  में  बैठकर  साथी  की  अच्छाइयों  के  बारे  मे  सोचें,  उसका  परिवार  में  क्या  योगदान  है  इस  पर  अच्छी  तरह  विचार  करें,  झगड़े  के  अलावा  कभी  कोई  सुख  का  एक  पल  भी  रहा  हो  उसका  ध्यान  करें  क्योंकि  जरुरी  नहीं  कि  तलाक  के  बाद  वह  सुख   आपको  मिले,  हो  सकता  है  आप  किसी  बड़ी  मुसीबत  में  फंस  जाये,  स्थिती  और  बुरी  हो  जाए  । 
  सकारात्मक  कार्यों  में  व्यस्त  रहने  से  मन  प्रसन्न  रहता,  निस्स्वार्थ  सेवा  का  कार्य  करने  से  मन  को  सुकून  मिलता  है,  दूसरों  को  खुशियाँ  देने   से  स्वयं  के  जीवन  में  भी  खुशियाँ  आती  हैं  । 

Monday 22 December 2014

निराशा को कैसे दूर करें

यदि  आपके  अंदर  गहरी  निराशा  है,  कोई  बड़ा  दुःख  तो  उसकी  बार-बार  चर्चा  न  करें,  पारिवारिक  कलह  की  वजह  से  तनाव  है  तो  मन  को  शांत  करने  के  लिए  कोई  सकारात्मक  कार्य  करने  और  सीखने  में  व्यस्त  हो  जायें,   ऐसा  कार्य  जिसमे  शरीर  के  साथ-साथ  दिमाग  भी  व्यस्त  रहे  ,  इससे  आपको  नवीन  ऊर्जा  मिलेगी,  कोई  भी  छोटा  सा  ही  निष्काम  कर्म  अवश्य  नियम  से  करते  रहिये  इससे  आपके  जीवन  का  अंधकार  दूर  होगा  जीवन  में  फिर  से  खुशियाँ  आएँगी   |

Sunday 21 December 2014

मन को शांत रखने के लिए ईश्वर विश्वास क्योँ जरुरी है

समस्याएं  सबके  जीवन  में  आती  हैं,  जो  छल-कपट  करते  हैं  उनके  जीवन  में  भी  और  जो  नेक  रास्ते  पर  चलते  हैं   उनके  जीवन  में  भी    जब  व्यक्ति  सच्चाई  के  रास्ते पर  चलता  है,  किसी  से  छल-कपट  नहीं,  धोखा  नहीं,  सरलता  से  जीवन  जीता  है   तो  ऐसे  व्यक्ति  के  व्यक्तित्व  में  एक  खास  चमक  आ  जाती  है  जो    ऐसे  व्यक्तियों  को  जिनकी   दुष्प्रवृति    है   बर्दाश्त  नहीं  होती  है  ।
  ऐसी  दुष्प्रवृति  के  लोग ---- शराबी,  जुआरी,  व्याभिचारी   आदि   अपना-अपना  ग्रुप  बढ़ाना  चाहते  हैं  और  ऐसे  सीधे-सरल  लोगों  को   बहका  कर,  छल-कपट  से,  तरह-तरह  से  अत्याचार  कर  के  उनके  व्यक्तित्व  की  चमक  को  मिटाकर  अपने  जैसा  ही  बना  देना  चाहते  हैं  ।
   ऐसे  लोगों  का  ग्रुप  बहुत  बड़ा  व  मजबूत  है  ,  ये  लोग  अच्छाई  को  टिकने  नहीं  देना  चाहते  हैं,  विभिन्न  तरीकों  से  पीड़ित  करके  सुख-चैन  छीनना  चाहते  हैं  ।
    ऐसे  लोगों   के  बीच  यदि  आप  शांतिपूर्ण  जीवन  जीना  चाहते  हैं  तो  आपको  भगवान  के  भक्त  होने  के  साथ  कर्मयोगी  बनना  होगा   । 
ईश्वर  पर  अटूट  विश्वास,  ईश्वर  हर  पल  हमारे  साथ  है,  वे  हमें  देख  रहें  हैं  इसलिए    कोई  गलत  कदम  नहीं  उठाना  और  एक  सच्चे  कर्मयोगी  की  तरह  अपने  कर्तव्य  का  पालन  करना   । जब  वे  बुराई  पर  मजबूती  से  टिके  हैं  तो  हमें  अपनी  अच्छाई  पर  मजबूती  से   टिके  रहना  है  । अपनी  चमक  को  खोना  नहीं  है  ।
ईश्वर  विश्वास  से  हमें  शक्ति  मिलती  है,  भगवान  अपने  भक्त  की  रक्षा  करते  हैं  । हमें  यह  बात  अपने  मन  मे  मजबूती  से  बैठा  लेनी  चाहिए  कि  हर  अत्याचारी  का  अंत  होता  है  और  जो  ईश्वर  विश्वास  की  ढाल  हाथ  में  लेकर  ऐसे  लोगों  का  निर्भीकता  से  सामना  करता  है  वही  विजयी  होता  है,  उसी  का  व्यक्तित्व   प्रखर  होता  है

Saturday 20 December 2014

विपरीत परिस्थितियों में कैसे शांत रहें

 समस्याएं  सबके  जीवन  में  आती  है,   हम  अपनी  ही  नकारात्मक  सोच  से  उन  समस्याओं  को  गंभीर  बना  लेते  हैं  ।  यदि  समस्याओं   के  प्रति  हमारा  द्रष्टिकोण  सकारात्मक  हो  जाये  तो  वे  समस्याएं  ही  न  रहें  । जीवन  की  सभी  समस्याओं  से  निपटने  के  लिये  ईश्वर  विश्वास  जरुरी  है  ।
यदि  आप  नेक  रास्ते  पर  चलते  हैं,  किसी  के  साथ  धोखा,  छल-कपट  नहीं  करते  है,  सेवा, पुण्य-परमार्थ  का  कार्य  करते  हैं  तो  आप  यह   विश्वास  रखें  कि  सब  परेशानियाँ  दूर  हो  जायेंगी,  आप  किसी  समस्या  में  फंसेंगे  नहीं,  इसलिए  कठिनाइयाँ  आने  पर  चिंता  करने  की,  अपना  धैर्य  खोने  की  जरुरत  नहीं  है  ।
          समस्याओं  को  देखने  का  अपना   द्रष्टिकोण  बदलें,-----  ये  समस्या  नहीं  है,   ईश्वर  आपकी  परीक्षा  ले  रहें  हैं  ताकि  आपका  व्यक्तित्व  प्रखर  हो,  आपका  विश्वास  ही  ऐसी  परीक्षाओं  में  आपको  सफलता  देगा  । 

Friday 19 December 2014

हमारे जीवन के लिए सही क्या है और गलत क्या है--- यह ज्ञान कैसे हो

जीवन  में  पग-पग  पर  समस्याएं  हैं,  चुनौतियां  हैं,  हमें  बहकाने  वाले,  पथ-भ्रष्ट  करने  वाले,  मुसीबत  में  फँसाकर   खुश  होने  वाले  अनेक  लोग  हैं,  सही  दिशा  देने  वाला  कोई  नहीं,  यदि  कोई  है  भी  तो  वह  ये  जानता  नहीं  कि  आज  के  निर्णय  का  आपके  भविष्य  पर  क्या  असर  होगा  ।  सही  निर्णय  लेने  के  लिए  हम  में  विवेक  होना  बहुत  जरुरी  है,  यह  विवेक  कैसे   जागृत  हो  ?  सद्बुद्धि  कैसे  आये  ?----
  सर्वप्रथम  समस्याओं  से  जूझने  के  लिए  ईश्वर  विश्वास  जरुरी  है  ,  हमें  यह  स्वीकार  करना  होगा  कि  एक  अज्ञात  शक्ति  है  जो  इस  संसार  को  चला  रही  है,  इस  शक्ति  को  प्रसन्न  करने  के  लिए  हमें  निस्स्वार्थ  सेवा  का  कोई  कार्य  अवश्य  करना  चाहिए  ।  ऐसे  निष्काम कर्म  से  प्रकृति  प्रसन्न  होती  है  और  मन  निर्मल  होता  है  । हमारे  आचार्य,  ऋषि,  महर्षि  का  कहना  है  कि संसार  में  गायत्री  मंत्र  ही  है  ,  श्रद्धा  और  विश्वास  से  इस  मंत्र  का  जप  करने  से  विवेक  जागृत  होता  है ,  सद्बुद्धि  आती   है  ।
   आज  संसार  में  जितनी  भी  समस्याएं  हैं  उनका  कारण  मनुष्य  का  बुद्धि  के  विपरीत  कार्य  करना  है
 यह  जानते  हुए  कि  शराब  शरीर  के  लिए  हानिकारक  है------ शराब  पीते  है
प्रकृति  के  बिना  जी  नहीं  सकते----- फिर  भी  प्रकृति  को  प्रदूषित  करते  हैं
मृत्यु  से  डरते  हैं---- लेकिन  गलत  जीवन  शैली  से  स्वयं  मृत्यु  को  आमंत्रित  करते  हैं
आज  मनुष्य  जाने-अनजाने  स्वयं  अपना  विनाश कर  रहा  है  इसलिए हम  प्रार्थना  करें  कि  ईश्वर  हमें  सद्बुद्धि   दे  !

धन जीवन के लिए अनिवार्य है लेकिन मन की शांति के लिए लालच से सावधान !

जीवन  की  सुख-सुविधाओं  के  लिए  धन  अनिवार्य  है  ।  शांतिपूर्ण  जीवन  के  लिए  जितना  धन  परिश्रम  से  कमाया,  जितना  वेतन  मिला  उसमें  संतोष  करना  चाहिए,  और  धन  की  जरुरत  है  तो  और  मेहनत  करो  लेकिन  यदि  कोई  आपको  गलत  तरीके  से  धन  कमाने  का  लालच  दे  रहा  है  तो  जागरुक  हो  जाइये  ।
  यह  धन  नहीं  शिकारी  का  जाल  है  । आज  समाज  में  बहुत  से  ऐसे  लोग  हैं  जिनका  व्यवसाय  ही  दूसरों  को  ब्लैकमेल  करना,  अपने  स्वार्थ  के  लिए  दूसरों  को  इस्तेमाल  करना  है  ।
    ऐसे  लोगों  का  जीवन  ठाठ-बाट  का  है  या  जैसा  भी  है  इस  पर  आप  ध्यान  न   दें
यदि  आपको  अपना  और  अपने  परिवार  का  सुख-शांति  का  जीवन  चाहिए  तो  थोड़े  से  लालच  में  आकर  अपने  जीवन  रूपी  गाड़ी  की  चाबी  दूसरे  के  हाथ  में  मत   दीजिए
गलत  तरीके  से  धन  तो  बहुत  कमाया  जा  सकता  है  लेकिन  जब  दूसरे  लोग  आपको  अपने  इशारे  पर  चलाएंगे  तो  इससे  आत्मा  को  कष्ट  होता  है,  धन-संपति    बहुत  हो  जाती  है,  लेकिन  मन  बुझ  जाता  है,  रौनक  चली  जाती  है
सबसे  महत्वपूर्ण  बात  ये  है  दूसरे  के  पास,  पड़ोसी  के  पास  कितना  सुख-वैभव  है  इसे  कभी  न  देखें
यदि  आप  दूसरों  का  वैभव  देखेंगे  तो  आपके  पास  जो  सुख  है  उसका  आनंद  नहीं  उठा  पाएंगे । संसार  में  सबका  भाग्य  अलग-अलग  है,  सारे  सुख  किसी  के  पास  नहीं  है  इसलिए  ईश्वर  का  विश्वास  रखो  , जो  ईश्वर  ने  आपको  दिया  उसका  आनंद  मनाओ   । 

Thursday 18 December 2014

स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन के लिए इच्छाओं को कम कैसे करें

तनाव  का  प्रमुख  कारण-- हमारी  असीमित  इच्छाएं   हैं   ।   ये  इच्छाएं  कभी  समाप्त  नहीं  होतीं  हैं   ।   यदि  इन  इच्छाओं  को  थोड़ा  भी  नियंत्रित  कर  लें     तो  हमारा  तनाव  कम  हो  जाये  ।
  प्रश्न  ये  है  कि  इन   इच्छाओं  को  कम  कैसे  करें   ?
यदि  हम  इन  इच्छाओं  के  परिणाम  पहले  सोच  लें  तो  इन पर  नियंत्रण  संभव  है----
जैसे  माना  आपका   वेतन    कम  है  और  बड़ा  घर  बनाकर  रहने  की  इच्छा  है,  इस  इच्छा  को  पूरा  करने  के  लिए  आप  बैंक  से  लोन  लेंगे  ।  अब  प्रतिमाह  वेतन  में  से  ब्याज  कटेगा,    परिवार  में  कोई  बीमारी ,  दुर्घटना  होने  पर  ब्याज  न  चुक  पाने  पर  अगले  माह  वह  दुगुना  हो  जायेगा  । इसी  तरह  परिवार  के  सदस्यों  की  विभिन्न  इच्छाओ  पर  धन  व्यय  होगा,  बड़े  हुए  खर्चों  को  पूरा  करने  के  लिए  गलत  तरीकों  से  धन  कमाएंगे   ।
         24  घंटे   धन  कमाने  की  चिंता  और  उसके  लिए  दौड़-धूप  करते-करते  जब  पूरा  ब्याज  चुकेगा  तब  तक  पूरा  शरीर   ही  खोखला  हो  जायेगा,  तनाव  की  वजह  से    विभिन्न  बीमारियाँ  घेर  लेती  हैं  ।  जिस  घर  को  बनाने,  सजाने  में  लाखों  रूपये  खर्च  किये  उसकी  वजह  से '  अपना   घर ' अपना  ये   शरीर   ही
कमजोर  हो  गया  ।  अपने  वेतन  के  अनुपात  में  खर्च  किया  जाये,  दिखावे  में  खर्च  न  किया  जाये  तो  जीवन  सुख-शांति  से  जिया  जा  सक्ता  है  ।    

Wednesday 17 December 2014

तनावरहित जीवन के लिए जरुरी है कि हम श्रेष्ठता का अभिमान न करें

इस  संसार  में  कोई  अमीर  है,  कोई  गरीब  है,  कोई  सुंदर  है  तो  कोई  साधारण  है   ।  यदि  आप  शांतिपूर्ण  जीवन  जीना  चाहते  हैं  तो  इस  सत्य  को  स्वीकार  करें  कि  आपके  पास  जो  कुछ  भी  है  वह  ईश्वर  की  कृपा  से  है   ।  व्यक्ति  में  जब  अपने  धन  का, रूप  का,  पद-प्रभुता  का  अभिमान  आ  जाता  है  तो  मन  में  चाहत  पैदा  हो  जाती  है  कि  अब  सब  लोग  उसकी  तारीफ  करें,  उसकी  हुकूमत  को  माने  ।   लेकिन  जब  ऐसा  नहीं  होता  तो   अपना  ही  अहंकार  घाव  बनकर  रिसने  लगता  है  ।  ऐसा  व्यक्ति  स्वयं  अशांत  होता  है,  इससे  परिवार  में  अशांति  होती  है   और  सब  कुछ  होते  हुए  भी  जीवन  में  सुकून  नहीं  मिलता   ।
                जीवन  में  शांति  और  अच्छा  स्वास्थ्य  चाहिए  तो  अपनी  प्रत्येक  उपलब्धि  में  चाहे  वह  छोटी  हो  या  बड़ी  ईश्वर  को  साझेदार  बनाए  कि  हे  परमपिता  परमेश्वर ! हमें  यह    आपकी  कृपा  से  मिला  ।
ईश्वर  की  कृपा  आप  पर  और  अधिक  हो  इसके  लिए  निस्स्वार्थ  सेवा  को  अपने  जीवन  में  सम्मिलित  करें   ।
  अपनी  उपलब्धियों  को,  अपनी  योग्यता  को  ईश्वर  की  कृपा  से  जोड़  देने  पर  आप  में  जो  नम्रता  आएगी  वह  आपको  ऊंचाई  के  चरम  शिखर  पर  पहुँचा  देगी  ।
  इसलिए  अभिमान  से  सावधान  ! धन  से  आप  सब  कुछ  खरीद  सकते  हैं,  मन  की  शांति  नहीं  खरीद  सकते   ।   यह  शांति  तो  आपके  अपने  विचारों  में  है,  बस ! थोड़ा  सा  परिवर्तन  करना  है  कि  इस  संसार  में  एक  पत्ता  भी  हिलता  है  तो  ईश्वर  की  इच्छा  से,  इसलिए  आपके  पास  जो  भी  है,  वह  ईश्वर  की  कृपा  से  है,  हमें  अहंकाररहित  सेवा  कार्य  से  ईश्वर  को  प्रसन्न  करना  है  । 

Friday 12 December 2014

स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन के लिए जरुरी है--- प्रत्येक हानि में लाभ को ढूँढो

अधिकांश  मनुष्यों  का  यह  स्वभाव  होता  है  कि  छोटी  सी  भी  कोई  परेशानी  हुई,  कोई  नुकसान  हुआ,  उसकी  वे  सबसे  चर्चा  करेंगे,  उसमे  जो  लाभ  छिपा  हुआ  है  उसे  नहीं  देखेंगे  ।  इसका  परिणाम  होता  है  कि  नकारात्मकता,  अशांति  बढ़ती  जाती  है  ।
मान  लीजिए  आपको  व्यवसाय  में  बहुत  घाटा  हो  गया,  अब  व्यवसाय  बड़ा  था  तो  नुकसान  भी  बड़ा  हुआ  ।  अब  यदि  मन  को  शांत   रखना  है  तो  बार-बार  इस  नुकसान  की  गणना  न  करो  ।  यह  देखो  और  गणना  करो  कि  कितना  धन  बच  गया  । मित्र,  रिश्तेदार  आदि  सहानुभूति  प्रकट  करने  आयें  तो  नुकसान  की  चर्चा  न  करें  और  न  करने  दें,  जो  धन-संपति  आप  के  पास  बची  है  उसका  जश्न  मनाएं  ।
      जब  तक  जीवन  है  ,  समस्याएं  हैं,  हमें  उन  समस्याओं  से  न  भागना  है,  न  घबराना  है  ।  उनके  बीच  रहकर  स्वयं  को  शांत  और  संतुलित  रखना  है  । अब  यदि  ऑफिस  से  घर  लौट  रहें  हैं  ट्रेन  में,  बस  में  बड़ी  भीड  है,  बैठने  को  जगह  नहीं  मिली  तो  न  लड़ना  है  किसी  से,  न  परेशान  होना  ।  अरे ! ऑफिस  में  दिन  भर  बैठे-बैठे  ही  तो  काम  किया,  अब  थोड़ी  देर  खड़े  हो  गये  तो  क्या  हुआ  ?  इस  बहाने  हाथ-पैर  सीधे  हो  गये,  शरीर  की  कसरत  हो  गई,  खड़े  हैं ,  किसी   का  धक्का  न  लगे  तो  मन  ही  मन  ईश्वर  की  प्रार्थना  भी  कर  ली  ।
  यदि  हमारा  सोचने  का  नजरिया  सकारात्मक  हो  जाये  तो  मन  भी  शांत  रहे  और  शरीर  भी  स्वस्थ  । 

Thursday 11 December 2014

मानसिक कष्ट का इलाज हमारे ही विचारों में है

  बीमारियाँ  केवल  कीटाणुओं  ,  कुपोषण,  गलत  दिनचर्या  की  वजह  से  ही  नहीं  होतीं,  जीवन  में  अनेक  समस्याएं  हैं  जिनके  कारण  व्यक्ति   बेहद  परेशान  रहता  है  जिससे  या  तो  वह  बीमार  पड़  जाता  है  या  मानसिक  अशांति  की  वजह  से  उन  सुखों  का  आनंद  नहीं  उठा  पाता  जो  उसके  पास  हैं  ।
 पारिवारिक  समस्याएं  अनेक  हैं जिनसे  व्यक्ति  परेशान  है  दूसरी  ओर  समाज  में  लोग  अपनी  दुष्प्रवृत्तियों  के  कारण  लोगों  को  मानसिक  कष्ट  देते  हैं  । विभिन्न  कार्यालयों  में,  संस्थाओं  में,  सामाजिक  जीवन  में  ऐसे  लोग  दूसरे  की   उपेक्षा  करके,  हँसी  उड़ाकर,  दुष्प्रचार  करके  उन्हें  मानसिक  कष्ट  देते  हैं  ।
   ये  कष्ट  ऐसे  हैं  जैसे  किसी  ने  तलवार  से  जख्म  दिए  हों,  यदि  आप  इनसे  प्रभावित  हो  गये  तो  ये  जख्म  सदा  हरे  रहते  हैं  और  शूल  की  भांति  चुभते  हैं  ।
हमें  जरुरत  है  ऐसी  ढाल  की  जो  इस  तलवार  के  प्रहार  से  हमारी  रक्षा  करे----- वह  मजबूत  ढाल  है---
 ईश्वर  विश्वास  ।   ईश्वर  विश्वास  का  अर्थ  है--- अपना  कर्तव्य  पालन  करना  और  नेक  रास्ते  पर  चलना
    यह  बात  आप  अपने  मन  में  बैठा  लें  कि  ईश्वर  आपके  साथ  है, आप  सच्चाई  के  रास्ते  पर  हैं  तो  वे  सुरक्षा  कवच  की  तरह  आपकी  रक्षा  कर  रहें  हैं  ।
   अब  अपने  मन  में  इस  समस्या  का  विश्लेषण  कीजिए  कि  जो  भी  ऐसी  ओछी  हरकत  करता  है  वह  सद्गुणी  नहीं  है,  कोई  महान  व्यक्तित्व  नहीं  है  ।   हमारा  ईश्वर  अन्तर्यामी  है,  सर्वज्ञ  है  वो  जानते  हैं  कि  ऐसे  दुर्गुणी  लोग  कभी  भी  किसी  मुसीबत  में  फंस  सकते  हैं,  उनकी  जिंदगी  में  तूफान  आ  सकता  है  ।  ईश्वर  हमसे  प्रसन्न  है,  हम  पर  उस  तूफान  के  छींटे  न  आयें  इसलिए  एक  बहाने  से  ईश्वर  ने  हमें  उनसे  दूर  कर  दिया,  हमारी  नैया  किनारे  लगा  दी  ।
  इसलिए  लोगों  से  उपेक्षित  होने  पर,  प्रताड़ित  होने  पर  दुःखी  न  हों,  परेशान  न  हों,     उनसे  दूर  रहने  का  आनंद  मनाओ  । ईश्वर  बड़े  कृपालु   हैं,  आने  वाली  मुसीबत  से  पहले  ही  बचा  लिया  । 

Tuesday 9 December 2014

सकारात्मक सोच से ही अच्छा स्वास्थ्य और मन की शांति संभव है

 काम,  क्रोध,  लोभ,  ईर्ष्या-द्वेष  ऐसी  मानसिक  दुर्भावनाएँ  हैं  कि  ये  जिस  व्यक्ति  पार  हावी  हो  जाती  हैं  वह  स्वयं  तो  इन  भावनाओं  के  वशीभूत  होकर  परेशान  होता  है  साथ  ही  जिनके  प्रति  ये  दुर्भावनाएँ  जन्म  लेती  हैं,   तरह-तरह  के  कुचक्र  रच  कर,  षडयंत्र  कर    वे  उसे  भी  मानसिक  रूप  से  पीड़ित  करते  हैं
     आज  समाज  में  ऐसे  ही   लोगों  की  भरमार  है  जो  ईर्ष्या-द्वेष  और  लालच वश  लोगों  को  मानसिक  रूप  से  कष्ट  देते  हैं-----------  यदि  ऐसे  कष्ट  से  आप  पीड़ित  और  तनावग्रस्त  हो  गये  तो  आपके  हिस्से  में  बीमारी  और  विभिन्न  समस्याएँ  आएँगी  ।
    प्रश्न  ये  है  कि  ऐसे  ईर्ष्यालू  लोगों  द्वारा  दिए  जा  रहे  मानसिक  कष्ट  से  हम  कैसे  अप्रभावित  रहें,  शांति  से  रहें-----
ऐसे   मानसिक   कष्ट  का  इलाज    आसन, प्राणायाम,  योग, दवाई  में  नहीं  है,  इसका  इलाज  तो  हमारे  ही  विचारों   में    है--- 1.ऐसे  लोगों  से  कभी  कोई  विवाद  न  करें,  उलझे  नहीं,  ईर्ष्या-द्वेष  के  कारण  ऐसा  व्यक्ति  किसी  भी  हद   तक  नीचे  गिर  सकता  है  ।
2.जिस  भी  क्षेत्र,  व्यवसाय  में  आप  हैं,  वह  कार्य  पूरी  निष्ठा  व  ईमानदारी  से  करें
3.कभी  किसी  भी प्रकार  के  लालच  में  न  आएं, स्वयं  को  सकारात्मक  कार्यों  में  व्यस्त  रखें
4.यह  बात  अपने  मन  में  अच्छी  तरह  से  बैठा  लें  कि  ऐसे  व्यक्ति  दया  के  पात्र  हैं,  वे  अपने  ही  हाथ  से  अपना  दुर्भाग्य  लिख  रहें  हैं
5.सबसे  महत्वपूर्ण  है  कि  आप  ईश्वर विश्वसी  बने, उस  अज्ञात  शक्ति  पर  अटूट  विश्वास  से  ही  आत्मविश्वास  बढ़ता  है  ।  सत्कर्म  कर  ईश्वर  को  प्रसन्न  करें  ।  ईश्वर विश्वास  ही  कवच  बनकर  ऐसे  कुचक्रों    के  बीच  आपको  शांत  व  स्वस्थ  रखेगा  । 

Saturday 6 December 2014

क्रोध का सामना कैसे करें

आज  के  इस   वैज्ञानिक  युग  में   जब  व्यक्ति  को सभी सुख-सुविधाएँ  हैं,  समझ  भी  है  कि  क्रोध  नहीं  करना  चाहिए  लेकिन  फिर  भी  क्रोध   आ  जाता  है   ।   क्रोध   की  स्थिति  में  कम  से  कम  दो  व्यक्ति  होते  हैं--- एक  क्रोध  करता  है  और  दूसरे  पर  क्रोध  किया  जाता  है   ।
    अब  यदि  क्रोधित  व्यक्ति  के  साथ  हमें  व्यवहार  करना  आ  जाये  तो  व्यर्थ  का  वाद-विवाद  और  झगड़ा  नहीं  बढ़े  ।
  ऐसी  स्थिति  उत्पन्न  होने  पर  सबसे  जरुरी  है कि  हम  चुप  रहें,  हर  बात  का  उत्तर  देकर  बहस  को  बढ़ाएं  नहीं  ।  यदि  घर-परिवार  में  किसी  व्यक्ति  को  बहुत  क्रोध  आता  है  तो  पारिवारिक  सुख-शांति  के  लिए  उन  कारणों   को  दूर  करें  जिन  पर  किसी  को  क्रोध  आता  है   ।  परिवार  मे  किसी  के  क्रोध  का   सामना  करना  पड़े ,   तो  हम  तनाव  में  न  आयें,  हमारे  स्वास्थ्य  पर  बुरा  असर  न  पड़े  इसके  लिये  जरुरी  है  कि  हम  उसकी  अच्छाइयों  के  बारे  में  सोचें  कि  वह  व्यक्ति  परिवार  के  लिये  कितना  कुछ  करता  है  ,  यदि  कभी  क्रोध  किया  तो   उससे   दुःखी  न  हों,    कोई  भी  पूर्ण  नहीं  है,   कमियाँ  सब  में  हैं
                  यदि  घर  से  बाहर  ट्रेन  में,  ऑफिस  में,     बाजार  में  कभी  ऐसे  क्रोध  का  सामना  करना  पड़े  तो  भूलकर  भी  विवाद  न  करें,  वरना  बिना  पैसे  का  तमाशा  देखने  वाले  बहुत  लोग  इकट्ठे  हो  जायेंगे,  कोई  आपके  बारे  में  कुछ  भी  कहे,  आपका  जवाब  यही  हो  कि  हमें  बहस  करके  अपनी  ऊर्जा  बर्बाद  नहीं  करनी  और  यह  सोचकर  अपने  मन  को  समझा  लें  कि  वह  क्रोध  करने  वाला  व्यक्ति  शायद  कुंठित  होगा,  दिमागी  तौर  से  परेशान  होगा   ।
यह  जीवन  अनमोल  है, व्यर्थ   के  विवादों  में  न  उलझकर  हम  अपनी  ऊर्जा  सकारात्मक  कार्यों  में  लगाएँ  तभी  स्वस्थ  एवं  सुखी  जीवन  संभव  है  । 

Friday 5 December 2014

तनाव से कैसे बचें


आज  के  समय  में  जब  चारों  ओर  ईर्ष्या-द्वेष,  छल-कपट  है ,   स्वयं  को  श्रेष्ठ  सिद्ध  करना  और  दूसरों  को    नीचा  दिखाने  की  प्रवृति  है,  ऐसे  में  तनावरहित  रहना,  शांति  से  जीवन   जीना  बड़ी  भीषण  समस्या  है   | आज   समाज  में  अनेकों  व्यक्ति  ऐसी  दुर्भावना     से  पीड़ित  हैं  जो  न  तो  स्वयं  शांति से  रहते  और  न  दूसरों को  शांति  से  रहने  देते    हैं   ।  
समाज  में  तो  सबको  हम  बदल  नहीं  सकते,  बेहतर  यही  होगा  कि  हम  अपना  द्रष्टिकोण  बदल  लें
सर्वप्रथम  हम  इन   सब  बातों  को  सरलता  से  लें,  ये  सब  जिंदगी  का  एक  हिस्सा  है,  प्रत्येक  घटना  हमें  कुछ  शिक्षा  ही  देकर  जाएगी  ।  जब  पग-पग  पर  ऐसी  दुर्भावना  का  सामना  हो  तो  न  तो  परेशान  हों  और  न  ही  किसी  से  झगडा - लड़ाई  करें,  ईश्वर  पर  अटूट  विश्वास  रखें  और  यह  माने  कि  शायद  इस  बहाने  पिछले  जन्मों  का  कोई  ऋण  चुकता  हो  गया   क्योंकि  विवाद  करने  या  झगड़ा  करने  से   समस्या  हल  नहीं  होती  और     विकट   हो  जाती  है   ।  समस्याओं  का  सामना  धैर्य   से  करने  पर  ही  शांत  व  स्वस्थ  रहा  जा  सकता  है   । 

Wednesday 3 December 2014

युवावर्ग तनाव से बचे

युवा  वर्ग  में  तनाव  की  समस्या  न  हो,  इसके  लिए  जरुरी  है  कि  वे  होश  में  रहें,  जागरुक  रहें   ।
        युवा  वर्ग  में  ऊर्जा  बहुत  है  और  जोश  भी  बहुत  है  ।  यह  ऊर्जा  ही  आपकी  सच्ची  संपति  है  जिसकी  मदद  से  जीवन  में  अनेकों  काम  करने  हैं  ।   यदि   इस  ऊर्जा  का  प्रयोग  अपनी  तकनीकी  कुशलता  को  बढ़ाने  में  किया  जाता  है  तो  इससे  इस  ऊर्जा  को  नई  दिशा  मिलती  है   ।
   यदि  ऊर्जा  का  प्रयोग  योग्यता  बढ़ाने  के  साथ  लोककल्याण  के  कार्यों  में  होता  है  जैसे---वृक्षारोपण,  स्वच्छता,  जल  संरक्षण, नदियों  की  सफाई  आदि--- ऐसे  कार्यों  में  कितनी  भी  मेहनत  हो,  इनसे  प्रकृति  प्रसन्न  होती  है  और  ऊर्जा  के  साथ-साथ  पुण्यों  में  भी  वृद्धि  होती  है   ।
   लेकिन  जब  युवा  वर्ग  थोड़े  से  धन  के  लालच  में  दूसरों  के  पद,  प्रतिष्ठा  एवं  अहं    की  संतुष्टि  के  लिए  अपनी  ऊर्जा  को  अनुत्पादक  कार्यों  में  खर्च  करता  है,  ऐसे  कार्यों  में  खर्च  करता  है  जिसमे  न  तो  पुण्य  मिला,  न  ही  योग्यता  बढ़ी  तो  इससे  कुंठा  व   तनाव  उत्पन्न  होता  है   । 
     संसार  में  अनेकों  स्वार्थी  तत्व  हैं,    जो  आपकी  ऊर्जा  को  सही  दिशा  देने  के  बजाय  अपने  स्वार्थ  की  पूर्ति  के  लिये  उसका  दुरूपयोग   करते   हैं  ।
   इसलिए  यदि  स्वस्थ  और  तनाव  रहित  जीवन  जीना  है  तो  अपनी  ऊर्जा  को  सकारात्मक  कार्यों  में  लगाएं,  थोड़े  से  लालच  में   किसी  और  को   अपनी  ऊर्जा  का  इस्तेमाल  करने  का  हक  न  दें  ।