तनाव से कैसे बचें

आज  के  समय  में  जब  चारों  ओर  ईर्ष्या-द्वेष,  छल-कपट  है ,   स्वयं  को  श्रेष्ठ  सिद्ध  करना  और  दूसरों  को    नीचा  दिखाने  की  प्रवृति  है,  ऐसे  में  तनावरहित  रहना,  शांति  से  जीवन   जीना  बड़ी  भीषण  समस्या  है   | आज   समाज  में  अनेकों  व्यक्ति  ऐसी  दुर्भावना     से  पीड़ित  हैं  जो  न  तो  स्वयं  शांति से  रहते  और  न  दूसरों को  शांति  से  रहने  देते    हैं   ।  
समाज  में  तो  सबको  हम  बदल  नहीं  सकते,  बेहतर  यही  होगा  कि  हम  अपना  द्रष्टिकोण  बदल  लें
सर्वप्रथम  हम  इन   सब  बातों  को  सरलता  से  लें,  ये  सब  जिंदगी  का  एक  हिस्सा  है,  प्रत्येक  घटना  हमें  कुछ  शिक्षा  ही  देकर  जाएगी  ।  जब  पग-पग  पर  ऐसी  दुर्भावना  का  सामना  हो  तो  न  तो  परेशान  हों  और  न  ही  किसी  से  झगडा - लड़ाई  करें,  ईश्वर  पर  अटूट  विश्वास  रखें  और  यह  माने  कि  शायद  इस  बहाने  पिछले  जन्मों  का  कोई  ऋण  चुकता  हो  गया   क्योंकि  विवाद  करने  या  झगड़ा  करने  से   समस्या  हल  नहीं  होती  और     विकट   हो  जाती  है   ।  समस्याओं  का  सामना  धैर्य   से  करने  पर  ही  शांत  व  स्वस्थ  रहा  जा  सकता  है   ।