यदि आपके अंदर गहरी निराशा है, कोई बड़ा दुःख तो उसकी बार-बार चर्चा न करें, पारिवारिक कलह की वजह से तनाव है तो मन को शांत करने के लिए कोई सकारात्मक कार्य करने और सीखने में व्यस्त हो जायें, ऐसा कार्य जिसमे शरीर के साथ-साथ दिमाग भी व्यस्त रहे , इससे आपको नवीन ऊर्जा मिलेगी, कोई भी छोटा सा ही निष्काम कर्म अवश्य नियम से करते रहिये इससे आपके जीवन का अंधकार दूर होगा जीवन में फिर से खुशियाँ आएँगी |
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