Wednesday 31 December 2014

जीवन का तात्पर्य है---- उल्लास-प्रफुल्लता, सक्रियता

'खुदी   को   कर   बुलंद   इतना   कि   हर   तकदीर   से   पहले,
खुदा   बन्दे   से   खुद   पूछे   बता   तेरी   रजा   क्या   है  । 

Tuesday 30 December 2014

निराशा को दूर भगाएं, एक नई जिंदगी की शुरुआत करें

निराशा  को  दूर  भगाने  का  सबसे   सरल  और   प्रभावी  नुस्खा  है  कि  आप  अनाथाश्रम  जायें,   वहां   छोटे-छोटे   बच्चों  को  गोदी  में  लें,  उन्हें  सीने  से  लगाकर  प्यार   करें,  उनके  साथ   हँसे-खेले,   उनकी  किलकारियों  का  आनंद  लें,  इससे    आपका  मन  पुलकित  होगा,  निराशा  दूर  होंगी  |
     घर   के  बगीचे  या  छत  पर  पक्षियों  के  लिए  पानी  रखिये,  उन्हे   पानी  में   अठखेलियाँ  करते  देखने का  आनंद   अनूठा  है  ।   ये  ऐसे  काम  हैं  जिन्हें  करने  से  निष्काम  कर्म भी  हो  गया  और  हमारा  मन  भी  प्रसन्न  हो  गया  । निष्काम  कर्म    से  आप  अपने  लिए  सुंदर  दुनिया  बना  सकते  हैं  ।
दिन  की  शुरुआत   दूसरों  को      खुशी  देकर  करें  तो  आपके  जीवन  में  भी  खुशियाँ  आएँगी  ।
धनी  हो  या  निर्धन,   समस्याएं  सबके  जीवन  में  हैं,  जब  हम  श्रेष्ठ  कर्म  करते  हैं   तो   प्रकृति  प्रसन्न  होती  हैं  और  हमें  शक्ति  व  सद्बुद्धि  देती  हैं  जिससे  हम  धैर्य  से  उन  समस्याओं  का  सामना  करें  और  कठिनाइयों  के  बीच  भी  शांति  से  रहें   । 

Monday 29 December 2014

मन की शांति के लिए जरुरी है कि हम सकारात्मक कार्यों में व्यस्त रहें

फुर्सत  के  क्षणों  में  ही  मन  इधर  से  उधर  भागता  है  और  अशांत  होता  है  । हमारा  अधिकांश  समय  दूसरों   पर   ध्यान  देने  में  चला  जाता  है, अन्य  लोग  क्या   कर  रहें  हैं,  हमारे  बारे  में  क्या  सोचते  हैं, इसी  सब  में  हम  परेशान  रहते  हैं  ।  घर  में  या  ऑफिस  में  जब  भी  फुर्सत  हुए  परचर्चा  में  ही  सारा  समय  बीत  जाता  है,  इसमें   अपनी   ऊर्जा   भी   बर्बाद  होती  है  और  सबकी  बातें  सुन-सुनकर  मन   अशांत  हो   जाता    है  |
  हमारा  जीवन  अनमोल  है   और   हमारे  पास  गिनती  की  साँसे  हैं,  इसलिए  हम   अपना  ध्यान   अपने  व्यक्तित्व  के  विकास  पर  केन्द्रित  करें  । सकारात्मक  कार्यों  कों  करने  से  ऊर्जा  मिलती  है,  मन  में  उमंग  पैदा  होती   है,  नीरसता  दूर  होती  है  ।
जब  हम  व्यस्त  रहेंगे  तो  फालतू  बातें  करने   का,  सुनने  का   हमारे  पास  समय  ही  नही  होगा,  इससे  मन  शांत  रहेगा,  हमारे  मन  में  शांति  होगी  तो  परिवर  में   भी   शांति  होगी  ।
अवकाश    के   दिन  कों  दोस्तों  के  साथ  गपशप  करने  में  व्यतीत  न  कर  किन्ही  सकारात्मक  कार्यों  में  व्यस्त  रहेंगे  तो  उससे  आपको  उर्जा  मिलेगी  । 

Friday 26 December 2014

हमारी अशांति का सबसे बड़ा कारण है--- हम सबसे अपनी प्रशंसा सुनना चाहते हैं

हम  कितना  भी  योग,  आसन,  प्राणायाम  कर  लें,  जिम  जाएँ,  मैराथन  में  हों,  जब  तक  हम    अपना  द्रष्टिकोण  परिष्कृत  नहीं  करेंगे,  सही  दिशा  में  सोचेंगे  नहीं,  हमें  शांति  नहीं  मिल  सकती  |
           मनुष्य  की  यह  बहुत  बड़ी  कमजोरी  है  कि  वह  सबसे  अपनी  प्रशंसा,  अपनी  तारीफ  सुनना  चाहता  है  ।   हम  सुंदर  हैं,  अच्छे  गायक  हैं,    कुशल  चित्रकार  हैं,  सजीव  एक्टिंग  करते  हैं,  बड़े  नेता  हैं,  कलाकार  हैं---- हम  में  कोंई    भी   गुण  है  तो  हम  समाज  से   सम्मान  चाहते  हैं,  हम  चाहते  हैं  कि  सब  हमारे  काम  की  सराहना  करें,  हमें  महत्व  दें  ,   जब  ऐसा  नहीं  होता तो  मन  में  बहुत  निराशा  आ जाती  है,  कितने  ही  ऐसे  उदाहरण  हैं  कि  उपेक्षा  और  तिरस्कार  से,  योग्यता  को  सम्मान  न  मिलने  से  लोग  अपना  मानसिक  संतुलन  खो  बैठते  हैं   |
  एक  सबसे  बड़ी  बात  आप  अपने  मन  में  बैठा  लीजिए  कि---- मनुष्य  बहुत  स्वार्थी  और  स्वकेंद्रित  होता  है,   आपकी  कोई  असफलता  या  कोई  बुराई  है  उसे   सब  लोग  एक  दूसरे  से  जोर-शोर  से  कहेंगे,  लेकिन  आपकी  कोई  बड़ी  उपलब्धि  है,  कोई  विशेष  गुण   है,,  उसकी  चर्चा  कोई  नही  करेगा,  कोई  महत्व  नही  देगा,  यही  संसार   है,  यह  सच   हर  व्यक्ति  समझ  ले  इसी  में  भलाई  है  । 
    यदि  आप  में  कोई  योग्यता  है,  अच्छाई  है  उससे  आपका  व्यक्तित्व  विकसित  होंगा,  आप  भीड़  में   अलग  चमकेंगे,  किसी  से  सम्मान  और  प्रशंसा  की  आशा  में   अपनी  प्रतिभा  पर  निराशा  का  ग्रहण  न  लगने  दें  ।
ईश्वर  पर  विश्वास  रखें,    जो   वास्तव  में  प्रतिभावान  हैं,  देर-सबेर,  उनके  जीवन  में  या  जीवन  के  बाद  उनका  उचित  मूल्यांकन  होकर  रहेगा  । 

Thursday 25 December 2014

स्वस्थ रहने के लिए जरुरी है कि छोटी-छोटी बातों पर ध्यान न दें

समस्याओं को  यदि  विचारों  में  ही हल  कर  लें  तो   हमें  तनाव  न  हो,  मन  उदास  न  हो  जैसे  मान  लीजिए  किसी  ने आप  पर,  आपके  व्यक्तित्व  पर,  वस्त्रों  पर   किसी  भी  बात  पर  कटु  व्यंग्य  किया  । अब  यदि  इससे  आप  क्रोधित  हो  जाते  हैं  तो  आपका  नुकसान  है,  क्रोध  में  उर्जा  बर्बाद  होगी  और  दूसरे  पक्ष  को  और  हँसी  उड़ाने  का  मौका  मिलेगा   ।
  व्यंग्य  से  यदि  आप  दुःखी  होते  हैं  तो  भी  आपका   ही  नुकसान  है,  निराशा  आने  से  अपने  सुखों  का  आनंद  नहीं  उठा  पाएंगे  ,  किसी  काम  में  मन  नहीं  लगेगा   ।
     यह  बात  आप  अपने  मन  में  समझ  लीजिये  कि  किसी  भी   तरीके  से  आप  किसी  के  स्वभाव  को  बदल  नहीं  सकते,  किसी  के  व्यंग्य  पर  कोई  प्रतिक्रिया  नहीं  करें,  अपनी  उपलब्धियों,  अपने  सुख-सुविधाओं  की  ओर  देखें  कि  ईश्वर  ने  कितना  कुछ  दिया  है,  ईश्वर  हमसे  प्रसन्न  है  तभी  हमारे  पास  ये  उपलब्धियां    हैं, किसी   के  व्यंग्य  करने  से  कुछ  नहीं  होता  ।
ईश्वर  पर  दृढ  विश्वास  रखिये  और  निष्काम  कर्म  से  ईश्वर  प्रसन्न  होते  हैं,  फिर  संसार  का  कोई  प्रहार  आपका  कुछ  नहीं  बिगाड़  पायेगा  । 

Tuesday 23 December 2014

समस्याओं का हल हमारे ही विचारों में है

यदि  हम  अपने  विचारों  में  परिवर्तन  कर  लें,  उन्हें  सकारात्मक  दिशा  में  मोड  दें  तो  हमारी  अधिकांश  समस्याएं  हल  हों  जाएँ  । जैसे  पारिवारिक  संबंधों  में----  छोटी-छोटी  बातों  में  मतभेद   हो  जाता  है  और  बात  बढ़ते-बढ़ते  तलाक  तक  पहुँच  जाती  है  ।  जब  भी   झगड़ा,  तनाव  की  स्थिति  हो  तो    कुछ  देर  एकांत  में  बैठकर  साथी  की  अच्छाइयों  के  बारे  मे  सोचें,  उसका  परिवार  में  क्या  योगदान  है  इस  पर  अच्छी  तरह  विचार  करें,  झगड़े  के  अलावा  कभी  कोई  सुख  का  एक  पल  भी  रहा  हो  उसका  ध्यान  करें  क्योंकि  जरुरी  नहीं  कि  तलाक  के  बाद  वह  सुख   आपको  मिले,  हो  सकता  है  आप  किसी  बड़ी  मुसीबत  में  फंस  जाये,  स्थिती  और  बुरी  हो  जाए  । 
  सकारात्मक  कार्यों  में  व्यस्त  रहने  से  मन  प्रसन्न  रहता,  निस्स्वार्थ  सेवा  का  कार्य  करने  से  मन  को  सुकून  मिलता  है,  दूसरों  को  खुशियाँ  देने   से  स्वयं  के  जीवन  में  भी  खुशियाँ  आती  हैं  । 

Monday 22 December 2014

निराशा को कैसे दूर करें

यदि  आपके  अंदर  गहरी  निराशा  है,  कोई  बड़ा  दुःख  तो  उसकी  बार-बार  चर्चा  न  करें,  पारिवारिक  कलह  की  वजह  से  तनाव  है  तो  मन  को  शांत  करने  के  लिए  कोई  सकारात्मक  कार्य  करने  और  सीखने  में  व्यस्त  हो  जायें,   ऐसा  कार्य  जिसमे  शरीर  के  साथ-साथ  दिमाग  भी  व्यस्त  रहे  ,  इससे  आपको  नवीन  ऊर्जा  मिलेगी,  कोई  भी  छोटा  सा  ही  निष्काम  कर्म  अवश्य  नियम  से  करते  रहिये  इससे  आपके  जीवन  का  अंधकार  दूर  होगा  जीवन  में  फिर  से  खुशियाँ  आएँगी   |

Sunday 21 December 2014

मन को शांत रखने के लिए ईश्वर विश्वास क्योँ जरुरी है

समस्याएं  सबके  जीवन  में  आती  हैं,  जो  छल-कपट  करते  हैं  उनके  जीवन  में  भी  और  जो  नेक  रास्ते  पर  चलते  हैं   उनके  जीवन  में  भी    जब  व्यक्ति  सच्चाई  के  रास्ते पर  चलता  है,  किसी  से  छल-कपट  नहीं,  धोखा  नहीं,  सरलता  से  जीवन  जीता  है   तो  ऐसे  व्यक्ति  के  व्यक्तित्व  में  एक  खास  चमक  आ  जाती  है  जो    ऐसे  व्यक्तियों  को  जिनकी   दुष्प्रवृति    है   बर्दाश्त  नहीं  होती  है  ।
  ऐसी  दुष्प्रवृति  के  लोग ---- शराबी,  जुआरी,  व्याभिचारी   आदि   अपना-अपना  ग्रुप  बढ़ाना  चाहते  हैं  और  ऐसे  सीधे-सरल  लोगों  को   बहका  कर,  छल-कपट  से,  तरह-तरह  से  अत्याचार  कर  के  उनके  व्यक्तित्व  की  चमक  को  मिटाकर  अपने  जैसा  ही  बना  देना  चाहते  हैं  ।
   ऐसे  लोगों  का  ग्रुप  बहुत  बड़ा  व  मजबूत  है  ,  ये  लोग  अच्छाई  को  टिकने  नहीं  देना  चाहते  हैं,  विभिन्न  तरीकों  से  पीड़ित  करके  सुख-चैन  छीनना  चाहते  हैं  ।
    ऐसे  लोगों   के  बीच  यदि  आप  शांतिपूर्ण  जीवन  जीना  चाहते  हैं  तो  आपको  भगवान  के  भक्त  होने  के  साथ  कर्मयोगी  बनना  होगा   । 
ईश्वर  पर  अटूट  विश्वास,  ईश्वर  हर  पल  हमारे  साथ  है,  वे  हमें  देख  रहें  हैं  इसलिए    कोई  गलत  कदम  नहीं  उठाना  और  एक  सच्चे  कर्मयोगी  की  तरह  अपने  कर्तव्य  का  पालन  करना   । जब  वे  बुराई  पर  मजबूती  से  टिके  हैं  तो  हमें  अपनी  अच्छाई  पर  मजबूती  से   टिके  रहना  है  । अपनी  चमक  को  खोना  नहीं  है  ।
ईश्वर  विश्वास  से  हमें  शक्ति  मिलती  है,  भगवान  अपने  भक्त  की  रक्षा  करते  हैं  । हमें  यह  बात  अपने  मन  मे  मजबूती  से  बैठा  लेनी  चाहिए  कि  हर  अत्याचारी  का  अंत  होता  है  और  जो  ईश्वर  विश्वास  की  ढाल  हाथ  में  लेकर  ऐसे  लोगों  का  निर्भीकता  से  सामना  करता  है  वही  विजयी  होता  है,  उसी  का  व्यक्तित्व   प्रखर  होता  है

Saturday 20 December 2014

विपरीत परिस्थितियों में कैसे शांत रहें

 समस्याएं  सबके  जीवन  में  आती  है,   हम  अपनी  ही  नकारात्मक  सोच  से  उन  समस्याओं  को  गंभीर  बना  लेते  हैं  ।  यदि  समस्याओं   के  प्रति  हमारा  द्रष्टिकोण  सकारात्मक  हो  जाये  तो  वे  समस्याएं  ही  न  रहें  । जीवन  की  सभी  समस्याओं  से  निपटने  के  लिये  ईश्वर  विश्वास  जरुरी  है  ।
यदि  आप  नेक  रास्ते  पर  चलते  हैं,  किसी  के  साथ  धोखा,  छल-कपट  नहीं  करते  है,  सेवा, पुण्य-परमार्थ  का  कार्य  करते  हैं  तो  आप  यह   विश्वास  रखें  कि  सब  परेशानियाँ  दूर  हो  जायेंगी,  आप  किसी  समस्या  में  फंसेंगे  नहीं,  इसलिए  कठिनाइयाँ  आने  पर  चिंता  करने  की,  अपना  धैर्य  खोने  की  जरुरत  नहीं  है  ।
          समस्याओं  को  देखने  का  अपना   द्रष्टिकोण  बदलें,-----  ये  समस्या  नहीं  है,   ईश्वर  आपकी  परीक्षा  ले  रहें  हैं  ताकि  आपका  व्यक्तित्व  प्रखर  हो,  आपका  विश्वास  ही  ऐसी  परीक्षाओं  में  आपको  सफलता  देगा  । 

Friday 19 December 2014

हमारे जीवन के लिए सही क्या है और गलत क्या है--- यह ज्ञान कैसे हो

जीवन  में  पग-पग  पर  समस्याएं  हैं,  चुनौतियां  हैं,  हमें  बहकाने  वाले,  पथ-भ्रष्ट  करने  वाले,  मुसीबत  में  फँसाकर   खुश  होने  वाले  अनेक  लोग  हैं,  सही  दिशा  देने  वाला  कोई  नहीं,  यदि  कोई  है  भी  तो  वह  ये  जानता  नहीं  कि  आज  के  निर्णय  का  आपके  भविष्य  पर  क्या  असर  होगा  ।  सही  निर्णय  लेने  के  लिए  हम  में  विवेक  होना  बहुत  जरुरी  है,  यह  विवेक  कैसे   जागृत  हो  ?  सद्बुद्धि  कैसे  आये  ?----
  सर्वप्रथम  समस्याओं  से  जूझने  के  लिए  ईश्वर  विश्वास  जरुरी  है  ,  हमें  यह  स्वीकार  करना  होगा  कि  एक  अज्ञात  शक्ति  है  जो  इस  संसार  को  चला  रही  है,  इस  शक्ति  को  प्रसन्न  करने  के  लिए  हमें  निस्स्वार्थ  सेवा  का  कोई  कार्य  अवश्य  करना  चाहिए  ।  ऐसे  निष्काम कर्म  से  प्रकृति  प्रसन्न  होती  है  और  मन  निर्मल  होता  है  । हमारे  आचार्य,  ऋषि,  महर्षि  का  कहना  है  कि संसार  में  गायत्री  मंत्र  ही  है  ,  श्रद्धा  और  विश्वास  से  इस  मंत्र  का  जप  करने  से  विवेक  जागृत  होता  है ,  सद्बुद्धि  आती   है  ।
   आज  संसार  में  जितनी  भी  समस्याएं  हैं  उनका  कारण  मनुष्य  का  बुद्धि  के  विपरीत  कार्य  करना  है
 यह  जानते  हुए  कि  शराब  शरीर  के  लिए  हानिकारक  है------ शराब  पीते  है
प्रकृति  के  बिना  जी  नहीं  सकते----- फिर  भी  प्रकृति  को  प्रदूषित  करते  हैं
मृत्यु  से  डरते  हैं---- लेकिन  गलत  जीवन  शैली  से  स्वयं  मृत्यु  को  आमंत्रित  करते  हैं
आज  मनुष्य  जाने-अनजाने  स्वयं  अपना  विनाश कर  रहा  है  इसलिए हम  प्रार्थना  करें  कि  ईश्वर  हमें  सद्बुद्धि   दे  !

धन जीवन के लिए अनिवार्य है लेकिन मन की शांति के लिए लालच से सावधान !

जीवन  की  सुख-सुविधाओं  के  लिए  धन  अनिवार्य  है  ।  शांतिपूर्ण  जीवन  के  लिए  जितना  धन  परिश्रम  से  कमाया,  जितना  वेतन  मिला  उसमें  संतोष  करना  चाहिए,  और  धन  की  जरुरत  है  तो  और  मेहनत  करो  लेकिन  यदि  कोई  आपको  गलत  तरीके  से  धन  कमाने  का  लालच  दे  रहा  है  तो  जागरुक  हो  जाइये  ।
  यह  धन  नहीं  शिकारी  का  जाल  है  । आज  समाज  में  बहुत  से  ऐसे  लोग  हैं  जिनका  व्यवसाय  ही  दूसरों  को  ब्लैकमेल  करना,  अपने  स्वार्थ  के  लिए  दूसरों  को  इस्तेमाल  करना  है  ।
    ऐसे  लोगों  का  जीवन  ठाठ-बाट  का  है  या  जैसा  भी  है  इस  पर  आप  ध्यान  न   दें
यदि  आपको  अपना  और  अपने  परिवार  का  सुख-शांति  का  जीवन  चाहिए  तो  थोड़े  से  लालच  में  आकर  अपने  जीवन  रूपी  गाड़ी  की  चाबी  दूसरे  के  हाथ  में  मत   दीजिए
गलत  तरीके  से  धन  तो  बहुत  कमाया  जा  सकता  है  लेकिन  जब  दूसरे  लोग  आपको  अपने  इशारे  पर  चलाएंगे  तो  इससे  आत्मा  को  कष्ट  होता  है,  धन-संपति    बहुत  हो  जाती  है,  लेकिन  मन  बुझ  जाता  है,  रौनक  चली  जाती  है
सबसे  महत्वपूर्ण  बात  ये  है  दूसरे  के  पास,  पड़ोसी  के  पास  कितना  सुख-वैभव  है  इसे  कभी  न  देखें
यदि  आप  दूसरों  का  वैभव  देखेंगे  तो  आपके  पास  जो  सुख  है  उसका  आनंद  नहीं  उठा  पाएंगे । संसार  में  सबका  भाग्य  अलग-अलग  है,  सारे  सुख  किसी  के  पास  नहीं  है  इसलिए  ईश्वर  का  विश्वास  रखो  , जो  ईश्वर  ने  आपको  दिया  उसका  आनंद  मनाओ   । 

Thursday 18 December 2014

स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन के लिए इच्छाओं को कम कैसे करें

तनाव  का  प्रमुख  कारण-- हमारी  असीमित  इच्छाएं   हैं   ।   ये  इच्छाएं  कभी  समाप्त  नहीं  होतीं  हैं   ।   यदि  इन  इच्छाओं  को  थोड़ा  भी  नियंत्रित  कर  लें     तो  हमारा  तनाव  कम  हो  जाये  ।
  प्रश्न  ये  है  कि  इन   इच्छाओं  को  कम  कैसे  करें   ?
यदि  हम  इन  इच्छाओं  के  परिणाम  पहले  सोच  लें  तो  इन पर  नियंत्रण  संभव  है----
जैसे  माना  आपका   वेतन    कम  है  और  बड़ा  घर  बनाकर  रहने  की  इच्छा  है,  इस  इच्छा  को  पूरा  करने  के  लिए  आप  बैंक  से  लोन  लेंगे  ।  अब  प्रतिमाह  वेतन  में  से  ब्याज  कटेगा,    परिवार  में  कोई  बीमारी ,  दुर्घटना  होने  पर  ब्याज  न  चुक  पाने  पर  अगले  माह  वह  दुगुना  हो  जायेगा  । इसी  तरह  परिवार  के  सदस्यों  की  विभिन्न  इच्छाओ  पर  धन  व्यय  होगा,  बड़े  हुए  खर्चों  को  पूरा  करने  के  लिए  गलत  तरीकों  से  धन  कमाएंगे   ।
         24  घंटे   धन  कमाने  की  चिंता  और  उसके  लिए  दौड़-धूप  करते-करते  जब  पूरा  ब्याज  चुकेगा  तब  तक  पूरा  शरीर   ही  खोखला  हो  जायेगा,  तनाव  की  वजह  से    विभिन्न  बीमारियाँ  घेर  लेती  हैं  ।  जिस  घर  को  बनाने,  सजाने  में  लाखों  रूपये  खर्च  किये  उसकी  वजह  से '  अपना   घर ' अपना  ये   शरीर   ही
कमजोर  हो  गया  ।  अपने  वेतन  के  अनुपात  में  खर्च  किया  जाये,  दिखावे  में  खर्च  न  किया  जाये  तो  जीवन  सुख-शांति  से  जिया  जा  सक्ता  है  ।    

Wednesday 17 December 2014

तनावरहित जीवन के लिए जरुरी है कि हम श्रेष्ठता का अभिमान न करें

इस  संसार  में  कोई  अमीर  है,  कोई  गरीब  है,  कोई  सुंदर  है  तो  कोई  साधारण  है   ।  यदि  आप  शांतिपूर्ण  जीवन  जीना  चाहते  हैं  तो  इस  सत्य  को  स्वीकार  करें  कि  आपके  पास  जो  कुछ  भी  है  वह  ईश्वर  की  कृपा  से  है   ।  व्यक्ति  में  जब  अपने  धन  का, रूप  का,  पद-प्रभुता  का  अभिमान  आ  जाता  है  तो  मन  में  चाहत  पैदा  हो  जाती  है  कि  अब  सब  लोग  उसकी  तारीफ  करें,  उसकी  हुकूमत  को  माने  ।   लेकिन  जब  ऐसा  नहीं  होता  तो   अपना  ही  अहंकार  घाव  बनकर  रिसने  लगता  है  ।  ऐसा  व्यक्ति  स्वयं  अशांत  होता  है,  इससे  परिवार  में  अशांति  होती  है   और  सब  कुछ  होते  हुए  भी  जीवन  में  सुकून  नहीं  मिलता   ।
                जीवन  में  शांति  और  अच्छा  स्वास्थ्य  चाहिए  तो  अपनी  प्रत्येक  उपलब्धि  में  चाहे  वह  छोटी  हो  या  बड़ी  ईश्वर  को  साझेदार  बनाए  कि  हे  परमपिता  परमेश्वर ! हमें  यह    आपकी  कृपा  से  मिला  ।
ईश्वर  की  कृपा  आप  पर  और  अधिक  हो  इसके  लिए  निस्स्वार्थ  सेवा  को  अपने  जीवन  में  सम्मिलित  करें   ।
  अपनी  उपलब्धियों  को,  अपनी  योग्यता  को  ईश्वर  की  कृपा  से  जोड़  देने  पर  आप  में  जो  नम्रता  आएगी  वह  आपको  ऊंचाई  के  चरम  शिखर  पर  पहुँचा  देगी  ।
  इसलिए  अभिमान  से  सावधान  ! धन  से  आप  सब  कुछ  खरीद  सकते  हैं,  मन  की  शांति  नहीं  खरीद  सकते   ।   यह  शांति  तो  आपके  अपने  विचारों  में  है,  बस ! थोड़ा  सा  परिवर्तन  करना  है  कि  इस  संसार  में  एक  पत्ता  भी  हिलता  है  तो  ईश्वर  की  इच्छा  से,  इसलिए  आपके  पास  जो  भी  है,  वह  ईश्वर  की  कृपा  से  है,  हमें  अहंकाररहित  सेवा  कार्य  से  ईश्वर  को  प्रसन्न  करना  है  । 

Friday 12 December 2014

स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन के लिए जरुरी है--- प्रत्येक हानि में लाभ को ढूँढो

अधिकांश  मनुष्यों  का  यह  स्वभाव  होता  है  कि  छोटी  सी  भी  कोई  परेशानी  हुई,  कोई  नुकसान  हुआ,  उसकी  वे  सबसे  चर्चा  करेंगे,  उसमे  जो  लाभ  छिपा  हुआ  है  उसे  नहीं  देखेंगे  ।  इसका  परिणाम  होता  है  कि  नकारात्मकता,  अशांति  बढ़ती  जाती  है  ।
मान  लीजिए  आपको  व्यवसाय  में  बहुत  घाटा  हो  गया,  अब  व्यवसाय  बड़ा  था  तो  नुकसान  भी  बड़ा  हुआ  ।  अब  यदि  मन  को  शांत   रखना  है  तो  बार-बार  इस  नुकसान  की  गणना  न  करो  ।  यह  देखो  और  गणना  करो  कि  कितना  धन  बच  गया  । मित्र,  रिश्तेदार  आदि  सहानुभूति  प्रकट  करने  आयें  तो  नुकसान  की  चर्चा  न  करें  और  न  करने  दें,  जो  धन-संपति  आप  के  पास  बची  है  उसका  जश्न  मनाएं  ।
      जब  तक  जीवन  है  ,  समस्याएं  हैं,  हमें  उन  समस्याओं  से  न  भागना  है,  न  घबराना  है  ।  उनके  बीच  रहकर  स्वयं  को  शांत  और  संतुलित  रखना  है  । अब  यदि  ऑफिस  से  घर  लौट  रहें  हैं  ट्रेन  में,  बस  में  बड़ी  भीड  है,  बैठने  को  जगह  नहीं  मिली  तो  न  लड़ना  है  किसी  से,  न  परेशान  होना  ।  अरे ! ऑफिस  में  दिन  भर  बैठे-बैठे  ही  तो  काम  किया,  अब  थोड़ी  देर  खड़े  हो  गये  तो  क्या  हुआ  ?  इस  बहाने  हाथ-पैर  सीधे  हो  गये,  शरीर  की  कसरत  हो  गई,  खड़े  हैं ,  किसी   का  धक्का  न  लगे  तो  मन  ही  मन  ईश्वर  की  प्रार्थना  भी  कर  ली  ।
  यदि  हमारा  सोचने  का  नजरिया  सकारात्मक  हो  जाये  तो  मन  भी  शांत  रहे  और  शरीर  भी  स्वस्थ  । 

Thursday 11 December 2014

मानसिक कष्ट का इलाज हमारे ही विचारों में है

  बीमारियाँ  केवल  कीटाणुओं  ,  कुपोषण,  गलत  दिनचर्या  की  वजह  से  ही  नहीं  होतीं,  जीवन  में  अनेक  समस्याएं  हैं  जिनके  कारण  व्यक्ति   बेहद  परेशान  रहता  है  जिससे  या  तो  वह  बीमार  पड़  जाता  है  या  मानसिक  अशांति  की  वजह  से  उन  सुखों  का  आनंद  नहीं  उठा  पाता  जो  उसके  पास  हैं  ।
 पारिवारिक  समस्याएं  अनेक  हैं जिनसे  व्यक्ति  परेशान  है  दूसरी  ओर  समाज  में  लोग  अपनी  दुष्प्रवृत्तियों  के  कारण  लोगों  को  मानसिक  कष्ट  देते  हैं  । विभिन्न  कार्यालयों  में,  संस्थाओं  में,  सामाजिक  जीवन  में  ऐसे  लोग  दूसरे  की   उपेक्षा  करके,  हँसी  उड़ाकर,  दुष्प्रचार  करके  उन्हें  मानसिक  कष्ट  देते  हैं  ।
   ये  कष्ट  ऐसे  हैं  जैसे  किसी  ने  तलवार  से  जख्म  दिए  हों,  यदि  आप  इनसे  प्रभावित  हो  गये  तो  ये  जख्म  सदा  हरे  रहते  हैं  और  शूल  की  भांति  चुभते  हैं  ।
हमें  जरुरत  है  ऐसी  ढाल  की  जो  इस  तलवार  के  प्रहार  से  हमारी  रक्षा  करे----- वह  मजबूत  ढाल  है---
 ईश्वर  विश्वास  ।   ईश्वर  विश्वास  का  अर्थ  है--- अपना  कर्तव्य  पालन  करना  और  नेक  रास्ते  पर  चलना
    यह  बात  आप  अपने  मन  में  बैठा  लें  कि  ईश्वर  आपके  साथ  है, आप  सच्चाई  के  रास्ते  पर  हैं  तो  वे  सुरक्षा  कवच  की  तरह  आपकी  रक्षा  कर  रहें  हैं  ।
   अब  अपने  मन  में  इस  समस्या  का  विश्लेषण  कीजिए  कि  जो  भी  ऐसी  ओछी  हरकत  करता  है  वह  सद्गुणी  नहीं  है,  कोई  महान  व्यक्तित्व  नहीं  है  ।   हमारा  ईश्वर  अन्तर्यामी  है,  सर्वज्ञ  है  वो  जानते  हैं  कि  ऐसे  दुर्गुणी  लोग  कभी  भी  किसी  मुसीबत  में  फंस  सकते  हैं,  उनकी  जिंदगी  में  तूफान  आ  सकता  है  ।  ईश्वर  हमसे  प्रसन्न  है,  हम  पर  उस  तूफान  के  छींटे  न  आयें  इसलिए  एक  बहाने  से  ईश्वर  ने  हमें  उनसे  दूर  कर  दिया,  हमारी  नैया  किनारे  लगा  दी  ।
  इसलिए  लोगों  से  उपेक्षित  होने  पर,  प्रताड़ित  होने  पर  दुःखी  न  हों,  परेशान  न  हों,     उनसे  दूर  रहने  का  आनंद  मनाओ  । ईश्वर  बड़े  कृपालु   हैं,  आने  वाली  मुसीबत  से  पहले  ही  बचा  लिया  । 

Tuesday 9 December 2014

सकारात्मक सोच से ही अच्छा स्वास्थ्य और मन की शांति संभव है

 काम,  क्रोध,  लोभ,  ईर्ष्या-द्वेष  ऐसी  मानसिक  दुर्भावनाएँ  हैं  कि  ये  जिस  व्यक्ति  पार  हावी  हो  जाती  हैं  वह  स्वयं  तो  इन  भावनाओं  के  वशीभूत  होकर  परेशान  होता  है  साथ  ही  जिनके  प्रति  ये  दुर्भावनाएँ  जन्म  लेती  हैं,   तरह-तरह  के  कुचक्र  रच  कर,  षडयंत्र  कर    वे  उसे  भी  मानसिक  रूप  से  पीड़ित  करते  हैं
     आज  समाज  में  ऐसे  ही   लोगों  की  भरमार  है  जो  ईर्ष्या-द्वेष  और  लालच वश  लोगों  को  मानसिक  रूप  से  कष्ट  देते  हैं-----------  यदि  ऐसे  कष्ट  से  आप  पीड़ित  और  तनावग्रस्त  हो  गये  तो  आपके  हिस्से  में  बीमारी  और  विभिन्न  समस्याएँ  आएँगी  ।
    प्रश्न  ये  है  कि  ऐसे  ईर्ष्यालू  लोगों  द्वारा  दिए  जा  रहे  मानसिक  कष्ट  से  हम  कैसे  अप्रभावित  रहें,  शांति  से  रहें-----
ऐसे   मानसिक   कष्ट  का  इलाज    आसन, प्राणायाम,  योग, दवाई  में  नहीं  है,  इसका  इलाज  तो  हमारे  ही  विचारों   में    है--- 1.ऐसे  लोगों  से  कभी  कोई  विवाद  न  करें,  उलझे  नहीं,  ईर्ष्या-द्वेष  के  कारण  ऐसा  व्यक्ति  किसी  भी  हद   तक  नीचे  गिर  सकता  है  ।
2.जिस  भी  क्षेत्र,  व्यवसाय  में  आप  हैं,  वह  कार्य  पूरी  निष्ठा  व  ईमानदारी  से  करें
3.कभी  किसी  भी प्रकार  के  लालच  में  न  आएं, स्वयं  को  सकारात्मक  कार्यों  में  व्यस्त  रखें
4.यह  बात  अपने  मन  में  अच्छी  तरह  से  बैठा  लें  कि  ऐसे  व्यक्ति  दया  के  पात्र  हैं,  वे  अपने  ही  हाथ  से  अपना  दुर्भाग्य  लिख  रहें  हैं
5.सबसे  महत्वपूर्ण  है  कि  आप  ईश्वर विश्वसी  बने, उस  अज्ञात  शक्ति  पर  अटूट  विश्वास  से  ही  आत्मविश्वास  बढ़ता  है  ।  सत्कर्म  कर  ईश्वर  को  प्रसन्न  करें  ।  ईश्वर विश्वास  ही  कवच  बनकर  ऐसे  कुचक्रों    के  बीच  आपको  शांत  व  स्वस्थ  रखेगा  । 

Saturday 6 December 2014

क्रोध का सामना कैसे करें

आज  के  इस   वैज्ञानिक  युग  में   जब  व्यक्ति  को सभी सुख-सुविधाएँ  हैं,  समझ  भी  है  कि  क्रोध  नहीं  करना  चाहिए  लेकिन  फिर  भी  क्रोध   आ  जाता  है   ।   क्रोध   की  स्थिति  में  कम  से  कम  दो  व्यक्ति  होते  हैं--- एक  क्रोध  करता  है  और  दूसरे  पर  क्रोध  किया  जाता  है   ।
    अब  यदि  क्रोधित  व्यक्ति  के  साथ  हमें  व्यवहार  करना  आ  जाये  तो  व्यर्थ  का  वाद-विवाद  और  झगड़ा  नहीं  बढ़े  ।
  ऐसी  स्थिति  उत्पन्न  होने  पर  सबसे  जरुरी  है कि  हम  चुप  रहें,  हर  बात  का  उत्तर  देकर  बहस  को  बढ़ाएं  नहीं  ।  यदि  घर-परिवार  में  किसी  व्यक्ति  को  बहुत  क्रोध  आता  है  तो  पारिवारिक  सुख-शांति  के  लिए  उन  कारणों   को  दूर  करें  जिन  पर  किसी  को  क्रोध  आता  है   ।  परिवार  मे  किसी  के  क्रोध  का   सामना  करना  पड़े ,   तो  हम  तनाव  में  न  आयें,  हमारे  स्वास्थ्य  पर  बुरा  असर  न  पड़े  इसके  लिये  जरुरी  है  कि  हम  उसकी  अच्छाइयों  के  बारे  में  सोचें  कि  वह  व्यक्ति  परिवार  के  लिये  कितना  कुछ  करता  है  ,  यदि  कभी  क्रोध  किया  तो   उससे   दुःखी  न  हों,    कोई  भी  पूर्ण  नहीं  है,   कमियाँ  सब  में  हैं
                  यदि  घर  से  बाहर  ट्रेन  में,  ऑफिस  में,     बाजार  में  कभी  ऐसे  क्रोध  का  सामना  करना  पड़े  तो  भूलकर  भी  विवाद  न  करें,  वरना  बिना  पैसे  का  तमाशा  देखने  वाले  बहुत  लोग  इकट्ठे  हो  जायेंगे,  कोई  आपके  बारे  में  कुछ  भी  कहे,  आपका  जवाब  यही  हो  कि  हमें  बहस  करके  अपनी  ऊर्जा  बर्बाद  नहीं  करनी  और  यह  सोचकर  अपने  मन  को  समझा  लें  कि  वह  क्रोध  करने  वाला  व्यक्ति  शायद  कुंठित  होगा,  दिमागी  तौर  से  परेशान  होगा   ।
यह  जीवन  अनमोल  है, व्यर्थ   के  विवादों  में  न  उलझकर  हम  अपनी  ऊर्जा  सकारात्मक  कार्यों  में  लगाएँ  तभी  स्वस्थ  एवं  सुखी  जीवन  संभव  है  । 

Friday 5 December 2014

तनाव से कैसे बचें


आज  के  समय  में  जब  चारों  ओर  ईर्ष्या-द्वेष,  छल-कपट  है ,   स्वयं  को  श्रेष्ठ  सिद्ध  करना  और  दूसरों  को    नीचा  दिखाने  की  प्रवृति  है,  ऐसे  में  तनावरहित  रहना,  शांति  से  जीवन   जीना  बड़ी  भीषण  समस्या  है   | आज   समाज  में  अनेकों  व्यक्ति  ऐसी  दुर्भावना     से  पीड़ित  हैं  जो  न  तो  स्वयं  शांति से  रहते  और  न  दूसरों को  शांति  से  रहने  देते    हैं   ।  
समाज  में  तो  सबको  हम  बदल  नहीं  सकते,  बेहतर  यही  होगा  कि  हम  अपना  द्रष्टिकोण  बदल  लें
सर्वप्रथम  हम  इन   सब  बातों  को  सरलता  से  लें,  ये  सब  जिंदगी  का  एक  हिस्सा  है,  प्रत्येक  घटना  हमें  कुछ  शिक्षा  ही  देकर  जाएगी  ।  जब  पग-पग  पर  ऐसी  दुर्भावना  का  सामना  हो  तो  न  तो  परेशान  हों  और  न  ही  किसी  से  झगडा - लड़ाई  करें,  ईश्वर  पर  अटूट  विश्वास  रखें  और  यह  माने  कि  शायद  इस  बहाने  पिछले  जन्मों  का  कोई  ऋण  चुकता  हो  गया   क्योंकि  विवाद  करने  या  झगड़ा  करने  से   समस्या  हल  नहीं  होती  और     विकट   हो  जाती  है   ।  समस्याओं  का  सामना  धैर्य   से  करने  पर  ही  शांत  व  स्वस्थ  रहा  जा  सकता  है   । 

Wednesday 3 December 2014

युवावर्ग तनाव से बचे

युवा  वर्ग  में  तनाव  की  समस्या  न  हो,  इसके  लिए  जरुरी  है  कि  वे  होश  में  रहें,  जागरुक  रहें   ।
        युवा  वर्ग  में  ऊर्जा  बहुत  है  और  जोश  भी  बहुत  है  ।  यह  ऊर्जा  ही  आपकी  सच्ची  संपति  है  जिसकी  मदद  से  जीवन  में  अनेकों  काम  करने  हैं  ।   यदि   इस  ऊर्जा  का  प्रयोग  अपनी  तकनीकी  कुशलता  को  बढ़ाने  में  किया  जाता  है  तो  इससे  इस  ऊर्जा  को  नई  दिशा  मिलती  है   ।
   यदि  ऊर्जा  का  प्रयोग  योग्यता  बढ़ाने  के  साथ  लोककल्याण  के  कार्यों  में  होता  है  जैसे---वृक्षारोपण,  स्वच्छता,  जल  संरक्षण, नदियों  की  सफाई  आदि--- ऐसे  कार्यों  में  कितनी  भी  मेहनत  हो,  इनसे  प्रकृति  प्रसन्न  होती  है  और  ऊर्जा  के  साथ-साथ  पुण्यों  में  भी  वृद्धि  होती  है   ।
   लेकिन  जब  युवा  वर्ग  थोड़े  से  धन  के  लालच  में  दूसरों  के  पद,  प्रतिष्ठा  एवं  अहं    की  संतुष्टि  के  लिए  अपनी  ऊर्जा  को  अनुत्पादक  कार्यों  में  खर्च  करता  है,  ऐसे  कार्यों  में  खर्च  करता  है  जिसमे  न  तो  पुण्य  मिला,  न  ही  योग्यता  बढ़ी  तो  इससे  कुंठा  व   तनाव  उत्पन्न  होता  है   । 
     संसार  में  अनेकों  स्वार्थी  तत्व  हैं,    जो  आपकी  ऊर्जा  को  सही  दिशा  देने  के  बजाय  अपने  स्वार्थ  की  पूर्ति  के  लिये  उसका  दुरूपयोग   करते   हैं  ।
   इसलिए  यदि  स्वस्थ  और  तनाव  रहित  जीवन  जीना  है  तो  अपनी  ऊर्जा  को  सकारात्मक  कार्यों  में  लगाएं,  थोड़े  से  लालच  में   किसी  और  को   अपनी  ऊर्जा  का  इस्तेमाल  करने  का  हक  न  दें  । 

Sunday 30 November 2014

किसी भी समस्या का हल आंसू बहाना नहीं है

जीवन  है  तो  समस्याएँ  हैं  ।  आज  के  समय  में  जब  संवेदना  समाप्त  हो  गईं   हैं   तो  समस्याओं  का  रूप  भयावह  हो  जाता  है  ।  कुछ  समय  पहले  देश  में  दो-चार  ठग  हुआ  करते  थे  लेकिन  अब  तो  ठग-विद्दा  ने  व्यवसाय   का  रूप  ले  लिया  है,  विभिन्न  तरीकों  से  लोगों  को  बेवकूफ  बनाना,  पैसा  ऐंठना  एक  व्यवसाय  बन  गया  है  ।  ऐसी  ठगी  का  शिकार  होने  वालों  में  छात्र-छात्राओं   की  संख्या  सबसे  अधिक  होती  है,  तकनीकी  प्रशिक्षण  और  रोजगार  देने   का  लालच  देकर  अनेक  संस्थाएँ  इन  छात्रों  से  बड़ी-बड़ी  फीस  वसूल  करती  हैं,  फीस  लेने  के  बाद  प्रशिक्षण  के  नाम  पर ' तुम  बेवकूफ  बने  अब  औरों  को  बेवकूफ  बनाने  में  मदद  करो  ।
   यदि  आप  ऐसी  ठगी  के  शिकार  हुए  हैं  तो  हिम्मत  से  काम  लीजिए, माना  आपके  माता-पिता  गरीब  हैं, ब्याज  पर  धन  उधार  लेकर  फीस  दी  थी,  तो  भी  अब   आंसू  बहाने  में  अपनी  ऊर्जा  व  समय  नष्ट  नहीं  कीजिए  और  किसी  की  शिकायत  करने  में  भी  अपना  समय   व  धन  बर्बाद  न  करें  ।
  यदि  आप  बहुत  रोते  व  दुःख  मनाते  हैं  तो  स्वास्थ्य  पर  बुरा  असर  पड़ेगा,    और  बुराई  व  दुष्टता  इतनी  मजबूती  से  संगठित  है  कि  शिकायत  कर  आप  उनके  चक्रव्यूह  को  नहीं  तोड़  सकते  । 
       ईश्वर  पर  विश्वास  रखिये,  आपको  जागरुक  करने  के  लिये  ही  प्रकृति  ने  यह  घटना  रची  ताकि  भविष्य  में  आप  किसी  बड़े  झाँसे  के  शिकार  न  हों  । 
     इस  तरह  की  घटनाएँ  होने  के  बाद  घर-परिवार,  मित्रों  में  बार-बार  इसकी  चर्चा  कर  अपने  जख्म  को  ताजा  न  करें,  इससे  सिरदर्द  और  तनाव  की  समस्या  उत्पन्न   होगी,  इस  बात  को  भूलने  के  लिए  स्वयं  को  किसी  सकारात्मक  कार्य  में  वयस्त  रखें   ।  कुछ  काम  छोटे  होते  हैं  लेकिन  यदि आप  उन्हें  अपनी  हॉबी  बनाकर  सीख  लें तो  कठिन  वक्त  में  उनसे  आय  भी  प्राप्त  हो  सकती  है  जैसे   साइकिल,  स्कूटर,  कार  से  लेकर  नल, बिजली, पंखा  आदि  विभिन्न  मशीने  ठीक करना,  हस्तकला  की  विभिन्न  वस्तुएं  बनाना  ।  ऐसे  सकारात्मक  कार्यों  से  मन  प्रसन्न    होता  है  ।  जीवन  में  पग-पग  पर  समस्याएँ  हैं,  लेकिन  यदि  हम  नेक  रास्ते  पर  चलते  हैं,  हमारी  भावना  सच्ची  है  तो  विभिन्न  समस्याओं  से  उबारने  में  प्रकृति  हमारी  मदद  करती  है  । 

Saturday 29 November 2014

ईश्वर विश्वास ही आत्मविश्वास की कुंजी है

जीवन    को  आनंदपूर्वक  जीने  के  लिए  आवश्यक  है  कि  हम  ईश्वरविश्वासी   हों   ।  ईश्वर  विश्वास  का  अर्थ   यह   नहीं  कि  काम  से  जी  चुरा  कर  बैठकर  भजन-पूजन  करें,  ईश्वर  विश्वास  का  अर्थ  है---  हम  कर्मयोगी  बने, जिस  भी  क्षेत्र में  हों,  जो  भी  कार्य  करें,  ईश्वर  को  उपस्थित  मानकर  पूजा  समझ  कर  करें   ।
  आज  के  समय  में  जब  व्यक्ति  धन  को  ही  सब  कुछ  समझता  है,  लोगों  में  दूसरे  का  हक  छीनना,  दूसरे  को  धक्का  देकर  आगे  बढ़ने  की  प्रवृति  है,  ऐसे  में  ईश्वर  विश्वास  से  शक्ति  मिलती  है   । 

Friday 28 November 2014

सुखी जीवन के लिए आत्मविश्वास जरुरी है

आत्मविश्वास  की  कमी  से  पारिवारिक  जीवन  और  सामाजिक  जीवन  में  अनेक  समस्याएँ  उत्पन्न  होती  हैं   ।   प्रश्न  ये  है  कि  आज  के  समय  जब  चारों  ओर  लूट,  ठगी,  अपराध,  धोखा , रिश्वतखोरी  और  तीव्र प्रतियोगिता   है  तो  आत्मविश्वास  कैसे  बना  रहे  ?
     जो  अपराधी  होता  है  वह  आत्मविश्वासी  होने  का  नाटक  करता  है,  वास्तव  में  उसमे   आत्मविश्वास  नहीं  होता,  वह   किन्ही  ' विशेष   व्यक्ति ' के  संरक्षण  में  ही  अपराध  को  अंजाम  देता   है,  उसे  यह  विश्वास  होता  है   कि  यदि  किसी  मुसीबत  में  फँसे  तो  वह  व्यक्ति  विशेष  उसे  अपने  प्रयास  से  बचा  देगा   ।
   हमें  आत्मविश्वासी   होने  का  नाटक  नहीं  करना,  बल्कि  सही  अर्थों  में  आत्मविश्वासी   बनना  है  और  सुखी  व  संपूर्ण  जीवन   जीना  है   ।   हमारे  भीतर  आत्मविश्वास  हो  इसके  लिये  हमें  भी  संरक्षण  की  आवश्यकता  है   ।
  इस  कलियुग  में  जब  धन  ही  सब  कुछ  है,  रिश्तों  की  कोई  अहमियत  नहीं  रही  तो  आत्मविश्वास  की  चाहत  रखने  वाले  को  संरक्षण  कौन  दे  ?  मुसीबत  पडने   पर  रक्षा  कौन  करे  ?
इसलिए  आत्मविश्वासी  होने  के  लिए  हमें  ईश्वरविश्वासी  होना  पड़ेगा   । ईश्वरविश्वास  का  अर्थ  है--- इस  सत्य  को  स्वीकार  करना  कि  ईश्वर  हर  पल  हमारे  साथ  है,  धूप,  हवा,  जल,  मिट्टी,  आकाश  आदि  विभिन्न  रूपों  में  वह  हमें  देख  रहा  है  । अब  यदि  हम  यह  चाहते  हैं  कि  मुसीबत  में,  कठिन  समय  में  ईश्वर  हमारी  रक्षा  करे  तो  हमें  उन्हें  प्रसन्न  करना  होगा  ।   ईश्वर  को  हम  पूजा-पाठ  आदि  कर्मकांड  से  प्रसन्न  नहीं  कर  सकते,  ढेरों  फूलमाला  से  स्वागत  करना,  बड़े-बड़े  गिफ्ट  देना,  समय-समय  पर  मिठाई  देना  ये  सब  तो  नेताओं  को,  अधिकारियों  को  खुश  करने  के  तरीके  हैं,  ईश्वर  को  फल  मिठाई  खाने  का  कोई  लालच  नहीं    है  ।
हमें  ईश्वर  को,  प्रकृति  माँ  को  प्रसन्न  करना  है  तो  सच्चाई  के  रास्ते  पर  चलना  होगा,  अपनी  कमियों  को   दूर  करने  का  निरंतर  प्रयास  करना  होगा  और  अपनी  सुविधानुसार  कोई  भी  सेवा  कार्य  जो  निस्स्वार्थ  भाव   से  हो,  अपनी  दिनचर्या  में  सम्मिलित  करना  होगा  ।

Thursday 27 November 2014

तनाव रहित जीवन जिएँ

पूर्ण  स्वस्थ  होने  का  यह  अर्थ  नहीं  कि  हमें  कोई  बीमारी  ही  न  हो  । इसका  अर्थ  है  कि  हमारा  मन  मजबूत  हो,  यदि  कोई  बीमारी   है  तो  उससे  हमारी  दिनचर्या  पर,  मानसिक  संतुलन  पर  कोई  असर  न  पड़े   । ऐसा  तभी  संभव  है  जब  हम  में  आत्मविश्वास  हो   ।
  डॉक्टर  तो  बीमारी  के  निश्चित  कारण  व  इलाज  बताते  हैं  लेकिन  यह  सत्य  है  कि  यदि  हम  नेक  रास्ते  पर  चलें,  सच्चे  मन  से  ईश्वर  की  प्रार्थना  करें  तो  रोग  हमें  छू  कर  निकल  जाते  हैं  उनका  हमारे  शरीर  पर,  जीवन  पर  कोई  असर  नहीं  होता  है  ।
   आज  के   वैज्ञानिक  युग  में  पुण्य  कार्य  भी  बाजार  की  वस्तु  हो  गये  हैं---- किसी    की   नौकरी  लगवाने  में  मदद  की  तो  उससे  मोटी  रकम  वसूल  की,  किसी    भी  काम  में  थोड़ी  भी  मदद  की  तो  तो उसका  पैसा  वसूला,  किसी   को  ठगा  बदले  में  थोड़ा  भगवान  को  भोग  लगा  दिया,  किन्ही  संस्थाओं  में  दान  किया  तो  टैक्स  में  छूट  ली----- इस  तरह  के  व्यवहार  से  पुण्य  का  संचय  नहीं  हो  पाता,  दूसरी  ओर  मानव  स्वभाव  है,  जाने-अनजाने  गलतियाँ  हो  जाती  हैं  तो  पाप  बढ़ता  जाता  है  ।  
  जब  व्यक्ति  की  दिशा  गलत  होती  है  तब  उसका  आत्मविश्वास  डगमगाने  लगता   है  और  छोटी  सी  बीमारी  भी  विकराल  रूप  ले  लेती  है  ।
लालच  का  कोई  अंत  नहीं,   पुण्य  कार्यों  का  सौदा  न  करें,  हमारे  संचित  पुण्य  ही  कठिन  वक्त  में  हमारी  रक्षा  करते  हैं   । 

Wednesday 26 November 2014

आनंदपूर्वक जीवन कैसे संभव हो ?

आपके  पास  अपार  संपदा  है,  पद-प्रभुता  है,  दान-पुण्य  भी  बहुत  करते  है,    फिर  भी   जीवन  में   आनंद  नहीं  है,  अस्वस्थ  हैं,  तनाव  के  कारण  रात  को  नींद  नहीं  आती  ।   इसका  कारण  क्या  है  ?
    प्रकृति  में  कुछ  भी  बिना  वजह    नहीं  होता,   हर   कार्य  के  पीछे  कोई  न  कोई  कारण  होता  है  ----
         मनुष्य  के  दो  हाथों  की  इतनी  क्षमता  नहीं  कि  वह  इनसे  अपने  लिए  पुण्य  के  या  पाप  के  पहाड़  खड़े  कर  सके  ।  अन्य  कोई  हमारे  लिए  पुण्य  तो  करेगा  नहीं ,
     यदि  आपके  पास  धन-संपदा, प्रभुता  है  और  आप   आनंदित  जीवन  जीना  चाहते  हैं  तो  आपको  बहुत  सावधान,  बहुत  चौकन्ने  रहने  की  जरुरत  है   । 
समाज  में  कितने  ही  ऐसे  लोग  हैं  जो  प्रभुता  संपन्न  लोगों  के  नाम  का,  उनसे  पहचान  का   सहारा  लेकर  अपने  क्षेत्र,अपनी  संस्थाओं  में  लोगों  का  शोषण   और   अत्याचार  कर  के  आपके  लिए  पाप  का  पहाड़  खड़ा  कर  देते   हैं   ।  ये  ऐसे  पाप  कर्म  हैं  जो  आपने  किये  नहीं,  इनके   संबंध  में  आपको  कुछ  जानकारी  नहीं  लेकिन  फिर  भी  आप  इनके  लिये  जिम्मेदार  हैं  क्योंकि  आपके  नाम  का,  आपके  पद  का  सहारा  लेकर  ही  ये  गलत  कार्य  किये  गये  । यदि  उन्हें  आपका  सहारा  न  होता  तो  शायद  वे  इतने  दबंग  भी  न  होते   । ऐसे  लोगों  द्वारा  आपके  लिये  जो  पाप  का  पहाड़  खड़ा  किया  जाता  है  उसी  से  निकलने  वाली  तरंगे      ही  आपके  तनाव  का,  अशांति  का  कारण  हैं  ।

यदि  आप  सही  अर्थों  में  सुख-शांति  का,  प्रगति  का  आनंदित  जीवन  जीना  चाहते  हैं  तो  अपने  आप  से,  अपने  नाम  से,  अपने  पद  से  प्यार  कीजिए,  जागरुक  रहिये  ! कोई  उसका  गलत  प्रयोग  न  कर  ले  । 

Tuesday 25 November 2014

पूर्ण स्वस्थ रहने के लिए स्वयं द्वारा किये जाने वाले नेक कर्मों को सही दिशा दें

पूर्ण  स्वस्थ  का  अर्थ  है---  शरीर  भी  स्वस्थ  हो  और  मन  भी  स्वस्थ  हो  ।  हमने  जो  संपदा  और  सुख-सुविधाएँ  एकत्रित  की  हैं  उनका  आनंदपूर्वक  उपभोग  कर  सकें  ।
सुख-वैभव  से  आनंदपूर्ण  जीवन   सब  जीना  चाहते  हैं  और  इसके  लिये  राजनेता,  अधिकारी,  सेठ-साहूकार  सभी  विभिन्न  योजनाएँ  बनाते  हैं  और  बड़ी-बड़ी  धनराशि  इन  योजनाओं  के  अंतर्गत  सामान्य  जनता  को  देना  चाहते  हैं  जिससे  जनता  की  दुआएँ  मिले,  जनता  भी  खुश  हो  और  उनका  भी  यश-वैभव  बढ़े ।
                              लेकिन  होता  इसका  उल्टा  है  ।   बड़ी  मात्रा  में  धनराशि   प्राप्त  होने   से  व्यक्ति  का,  समाज  का  चारित्रिक  पतन  होने  लगता  है  ,  ऐसे  दान  से  पुण्य  मिलना  तो  दूर  लोगों  के  नैतिक  पतन  का  कारण  बनने  से  सिर  पर  पाप  की  गठरी  चढ़  जाती  है  । यही  कारण  है  कि  अपार  धन-संपदा  और  सारी  सुख-सुविधाएँ  होने  पर  भी  बीमारी,  तनाव,  कलह  और  अशांत  मन:स्थिति  रहती  है  ।
  यदि  आप  वास्तव  में  सुख  व  आनंद  से  भरा-पूरा  जीवन  जीना  चाहते  हैं  तो  दान  इस  तरह  कीजिए  कि  व्यक्ति,  समाज    भिखारी   नहीं   --   पुरुषार्थी  बने    । 
यदि  आप   दो-चार  रूपये  भी  दान  करना  चाहें  तो  रूपये  न   दें  ,  ब्रैड  आदि  दें   ।   यदि  आप  बहुत  बड़ी  धनराशि  दान  करना  चाहते  हैं  तो   लोगों  के  अच्छे  स्वास्थ्य  के  लिये  शुद्ध  जल,  वृक्षारोपण  आदि  कराएँ  और  सबसे  अच्छा  तो  यह  है  कि  बेरोजगारों  के   तकनीकी  प्रशिक्षण   की  व्यवस्था  कर  उन्हें  उस  प्रशिक्षण  से  संबंधित  उपकरण  दें  जिससे  वे  एक  पेड़  के  नीचे  भी  खड़े  होकर  जीविकाउपार्जन  कर  सकें ऐसे  निस्स्वार्थ  कार्यों  का  पुण्य  आपके  जीवन  को  खुशियों  से  भर  देगा   । 


Monday 24 November 2014

तन के साथ मन को भी स्वस्थ रखें

शरीर  के  स्वस्थ  होने  के  साथ  ही  जरुरी  है  कि  हमारा  मन  भी  स्वस्थ  और  मजबूत  हो   ।   हमारा  मन  हमेशा  असीमित  इच्छाओं,  वासना  और  लालच  में  भटकता  रहता  है   और  इसी  भटकन  के  कारण  बीमारी,  तनाव,  लड़ाई-झगड़ा,  पागलपन,  आत्महत्या  आदि  विभिन्न  समस्या  उत्पन्न  होती  हैं   ।  इसका  अर्थ  है  कि  मन  के  विकारों  के  कारण  ही   अनेक  समस्याएँ  हैं   ।
   कहते  हैं   '  निष्काम  कर्म  से  मन  निर्मल  होता  है,  मन  के  विकार  दूर  होते  हैं  । '
आज  के  समय  में  कितनी  अधिक  धार्मिक,   समाजसेवी  और  शैक्षणिक  संस्थाएं  हैं  जहाँ  लोग  बहुत  अधिक  दान  करते  हैं  लेकिन  फिर  भी  अस्वस्थ  हैं,  विभिन्न  समस्याओं  से  परेशान  हैं   कहते  हैं  कितना  भी  दान-पुण्य  करो  भगवान  सुनता  ही  नहीं  ।     ऐसा  क्योँ   ?
   इसका  कारण  है  कि  वे  दान-पुण्य  भगवान  तक  पहुंचे  ही  नहीं   ।  यदि  हम  अपने  भोजन  में  से  केवल  एक  कौर,  एक  छोटा  सा  टुकड़ा  भी  पक्षियों  को  देंगे  वह  तो  भगवान  तक  पहुँच  जायेगा,  लेकिन  इतने  बड़े-बड़े  दान  क्योँ  नहीं  पहुंचे   ?
धार्मिक  संस्थाओं  को  जो  दान  किया  वह  उनके  खजाने  में  चला  गया,  अब  पता  नहीं  किस  युग  में  उसका  इस्तेमाल  होगा  तब  उसका  कुछ  पुण्य  मिलेगा  या  फिर  उन  धार्मिक  संस्थाओं  के  विशाल  भवन  बनाने,  उत्सव  मनाने,  जुलूस  निकालने  में  खर्च  हो  गया   ।   अन्य  संस्थाओं  को  दिया  गया  धन  भ्रष्टाचार  की  बलि  चढ़  गया  ।
  यदि  मन  को  स्वस्थ  और  निर्मल  बनाना  है  तो   अन्न,  जल  आदि  ऐसा  दान  करे  जिससे  किसी  की  आत्मा  को  संतोष    मिले,  किसी  के  कष्ट  दूर  हों  इसी  के  प्रतिफल  में  हमारे  जीवन  में  सुख- शांति  आएगी  । प्रारब्धवश  कोई  बीमारी  होगी  भी  तो  उसका  कष्ट  नहीं  होगा,  जीवन   यात्रा  सहज  होगी  । 

Sunday 23 November 2014

यदि स्वस्थ रहना है तो क्रोध कम करें

आज  के  इस  वैज्ञानिक  युग  में  लोगों  को  क्या  हो  गया   ? कुछ  समझ  नहीं  आता  !  धन,  भौतिक  सुख-सुविधाएँ  जुटाने  के  लिए  व्यक्ति  हर  तरह  के  हथकंडे  इस्तेमाल  कर  रहा  है,  लेकिन  जिस  शरीर  से  उन  सुख-सुविधाओं  का  उपभोग  करना  है  उसी  के  प्रति  व्यक्ति  लापरवाह  हो  गया  है   ।
       जिम  जाने,  योग,  आसन,  प्राणायाम  करने  से   दिखने  में   चाहे  व्यक्ति  स्वस्थ  दिखे  लेकिन  क्या  अंतस  भी  उतना  ही  स्वस्थ  है    ?
     कोई  व्यक्ति  शरीर  से  बिलकुल  स्वस्थ  है,  धन-सम्पति  भी  बहुत  है, बड़ा  मकान,  आधुनिक  सुख-सुविधाएँ  सब  कुछ  हैं  लेकिन  बात-बात  में  क्रोध  आता  है, घर-परिवार  में  लड़ाई-झगड़ा,  अशांति  है  तो  ऐसी  सुख  सुविधाएँ,  ऐसा  स्वास्थ्य  सब  धूल  के  समान  है    ।
       प्रश्न  ये  है  कि  क्रोध  को  कम  कैसे  करें   ?    हमें  सबसे  पहले  यह  समझना  होगा  कि  क्रोध  से  नुकसान  किसका  हुआ   ?  जिसने  क्रोध  किया  उसी  का  ब्लडप्रेशर  हाई  हुआ,   क्रोध  की  अग्नि  में  उसी  का  खून  जला  । सारा  नुकसान  तो  क्रोध  करने  वाले  का  होता  है,  फिर  क्रोध  के  कारण  सारी  सुख-सुविधाओं  में  भी  कोई  आनंद  नहीं  है   ।   जब  भी  आपको  क्रोध  आये  तो  अपना  चेहरा  शीशे  में  देखना  चाहिए,  कैसे  नथुने  फूल  जाते  हैं  !  नाक  मोटी  हो  जाती  है,  क्रोध  से  चेहरा  काला  पड़  जाता  है,  कितनी  गंदी  शक्ल  हो  जाती  है  !   यदि  बहुत  क्रोध  आता  है  तो  फिर  चेहरा,  स्वास्थ्य  सब  निश्चित  रूप  से  बुरा  हो  जाता  है  ।
   भगवान  ने  हमें  इनसान  बनाया,   हमारा  प्रयास  यह  हो  कि  हम  भीड़  से  अलग  दिखें,  अपना  स्वास्थ्य  अपने  हाथों  बिगाड़ने  की  मूर्खता  न  करें   ।   हर  समस्या  में  एक  सकारात्मक  पक्ष  भी  होता  है,  यदि  हम  अपनी  द्रष्टि  सकारात्मक  पक्ष  पर  केन्द्रित  करेंगे  तो  धीरे-धीरे  क्रोध  आना  कम  हो  जायेगा  ।
       अपने  अहंकार  की   पूर्ति  के  लिये  कभी  क्रोध  न  करें,  इससे  क्रोध  करने  वाले  का  ही  नुकसान  है  ।
हम  ईश्वर  से  प्रार्थना  करें  कि    हमें  सद्बुद्धि  दें,  विवेक दें  ---  मन  को  शांति  दें   । 

Saturday 22 November 2014

सब सुख-सुविधाएँ होने पर भी व्यक्ति अस्वस्थ और परेशान क्योँ है

यह  एक  अत्यंत  आश्चर्य  की  बात  है  कि  जिसके  पास  बहुत  धन-सम्पति  है,  सारी  सुख-सुविधाएँ  हैं,  इलाज  के  लिए  अनुभवी  चिकित्सक  उपलब्ध  हैं,  मनोरंजन  के  सभी  साधन  सरलता  से  उपलब्ध  हैं  फिर  भी  वह   अस्वस्थ  है,  तनावग्रस्त  है,  सुख  पाने  के  लिए  इधर-उधर  भटक  रहा  है  ।
    यह  बहुत  सोचने-विचारने  का  विषय  है  कि  अपार  संपदा  है,  56  व्यंजन  खाने  के  लिए  हैं  लेकिन  अस्वस्थ  हैं  ! खा  नहीं  सकते   ।  अनेकों  भवन,  महल  खड़े  कर  लिए  लेकिन  हाथ-पैर  इतने  कमजोर  हो  गये  कि  एक  कमरे  में  ही  चलना  मुश्किल  है  ।
         क्या  ऐसा  नहीं  हो  सकता  कि  हमारे  पास  पर्याप्त  धन  भी  हो  और  हम  स्वस्थ  व  प्रसन्न  हो,  कोई  तनाव  न  हो,  हमें  दूसरों  को  दिखाने  के  लिए  कि  हम  सुखी  हैं,  हमें  कोई  मुखोटा  न  लगाना  पड़े  ?
      ऐसा  संभव  है   यदि  हम  केवल  एक  बात   मान  लें,  वह  है------- ' कर्तव्य-कर्म  का  श्रेष्ठता  से  पालन '
यदि  समाज  का  प्रत्येक  व्यक्ति   अपने  कर्तव्य  का  पालन  करे,   अपने  दायित्वों  को  निभाए   तो  अधिकांश  समस्याएँ  हल  हो  जाएँ   ।
         जब  व्यक्ति  कामचोरी  करता  है,  असीमित  इच्छाओं  को  पूरा  करने  के  लिए  गलत   ढंग  से  पैसा  कमाता  है  तो  हमारे  हर  क्षण  की  खबर  रखने    वाली  प्रकृति  माँ  नाराज  हो  जाती  हैं  और  उनकी  यह  नाराजगी  ही  विभिन्न  कष्टों-तनाव  आदि  विभिन्न  रूपों  में  सामने  आती  है   ।
मनुष्य  सोचता  है  कि  चाहे  जितनी  मनमानी  करो,   गलतियाँ  करो  भगवान  को  भोग  लगाकर,  फूलमाला  चढ़ाकर,  प्रार्थाना  करके  प्रसन्न  कर  लेंगे  लेकिन  ईश्वर   किसी  आफिस  का  बॉस  नहीं  है , वह  तो  सर्वसमर्थ  परमेश्वर  है   उन्हें  हम  अपनी  श्रेष्ठ  भावनाओं  और  पवित्र  आचरण  से  ही  प्रसन्न  कर  सकते  हैं  । 

Tuesday 18 November 2014

अच्छे स्वास्थ्य के लिये अपना नजरिया बदलें

हम  हर  कार्य  को  बोझ  समझ  कर  करते  हैं,   '   घर  में  बहुत  काम  है,  आफिस  में  बहुत  काम  है,  परेशान  हो  गये  !   '     धन  कमाने,  भोजन-पानी  की  व्यवस्था  के  लिए,  सुख-सुविधाओं  भरा  जीवन  जीने  के  लिए  व्यक्ति  को   कार्य  तो  करना  ही  पड़ता  है,  लेकिन  इस  तरह  के  वार्तालाप  से  कार्य  बोझ  बन  जाता  है,  तनाव  बढ़ता  है,  सिर  दर्द  और  बेहद  थकान  की  शिकायत  हो  जाती  है  ।
              जब  कार्य  करना  ही  है  तो  परेशान  क्या  होना   ?  जो  भी  कार्य  करें  उसे  खुशी  से  करें,  अपने  कार्यों  को  किसी   श्रेष्ठ  भावना  से  जोड़ें    जैसे---- आफिस  के  काम  से  परेशान  होने  के  बजाय  यह  सोचें  कि---- ' दिन  भर  की  व्यस्तता  में  लोक  कल्याण  का  कोई  काम  हो  नहीं  पाता,  अब  तो  यही  लोक  कल्याण  का  काम  है,  इसे  ही  मन  से,  सच्चाई  से  करेंगे  '     ऐसी  भावना   रखते  हुए  समर्पण  भाव  से  काम  करने  से  वह  कार्य  पुण्य  बन  जायेगा  और  उससे  हमें  नवीन  ऊर्जा  प्राप्त  होगी,  दिन भर  काम  के  बाद  भी  आप  स्वयं  को  तरोताजा  महसूस  करेंगे   ।
     पूजा-पाठ,  माला  जपने  में  मन  एकाग्र  नहीं  हो   पाता,  मन  का  काम  ही  है  इधर-उधर  भागना   ।  इसलिए  हम  अपने  दैनिक  जीवन  के  प्रत्येक  कार्य  को  ही  ईश्वर  की  व्यवस्था  मानकर  श्रेष्ठता  से  करें

Sunday 16 November 2014

नशे की लत कैसे छूटे

प्रत्येक  समस्या  का   समाधान  हमारे  ही  विचारों  में  है  ।
         हमारे  नशा  करने  वाले  भाई-बहन  ये  तो  भली  प्रकार  जानते  हैं  कि  शराब,  गुटका  आदि  नशीली  चीजें  स्वास्थ्य  के  लिए  हानिकारक  हैं,   आप  लोग  धन्य  हैं,  आपका  त्याग  महान  है   ।   अपने  शरीर  को  सुखाकर,  अपने  लिए  विभिन्न  बीमारियाँ  बटोर  कर,  अपने  परिवार  में  कलह  कर  के    आप  दूसरों  को  अमीर  बनाते  हैं    ।   नशा  करने  से  पहले  कभी  आप     शराब  आदि  मादक   पदार्थों  के  व्यापारियों,  ठेकेदारों  के  आलीशान   भवनों  पर  नजर  डालिए,    आपकी  बदौलत  वे  लोग  वैभव--विलासिता  का  जीवन  जीते  हैं  और  आप    ?
        आज  यदि  समाज  में  आय   की  असमानता  है  तो  इसके  लिए   आप  लोग  ही  जिम्मेदार  हैं   ।  आपके  इस ' त्याग  ' की  वजह   से  एक  ओर  नशे  के  ठेकेदार   अमीर  होते  हैं  दूसरी  ओर  विभिन्न  बीमारियों  के  कारण  डॉक्टर  को  बड़ी-बड़ी  फीस  देनी  पड़ती  है  जिससे  आपकी  जेब  खाली  और  डॉक्टर  की  जेब  भारी  होती  है,  फिर  नशे  के  साथ  और  बुराइयाँ  भी  आती   हैं  ,   जिनसे  जुड़े  हुए  लोग  भी  संपन्न  होते  जाते  हैं   ।
       त्याग  इतना  बड़ा  और  उसके  प्रतिफल  में  घर,  शरीर  सब  कुछ  खोखला   !
ऐसे  मूर्खतापूर्ण  त्याग  से  भगवान  भी  प्रसन्न  नहीं  होते  क्योंकि    ईश्वर  का  निवास  तो  हमारे  ही  ह्रदय  में  है  जब  आपने  ह्रदय  में  स्थित  परमेश्वर  को  कष्ट  दिया  तो  फिर  उनके  प्रकोप  से  बचना  मुश्किल  है            इसलिए  यदि  स्वस्थ  रहना  है  तो  सबसे  पहले  अपने  आप  से  प्यार  करो  ।  

Saturday 15 November 2014

स्वस्थ रहने के लिये बहुत जरुरी है-------- धैर्य

हमारे  अस्वस्थ  होने  का  सबसे  बड़ा  कारण  है  कि  हम  छोटी-छोटी  बातों  को  लेकर  बहुत  ज्यादा  परेशान  हो  जाते  हैं   ।   कभी  स्वयं  पर    या  परिवार  पर  कोई  विपत्ति  आती  है  तो  हम  बेहद  तनावग्रस्त  हो  जाते  हैं,  ऐसे  तनाव  के  कारण ही  हार्ट  अटैक  का  खतरा  बढ़  जाता  है    ।
ईश्वर  ने  हमें  गिनती  की  साँसे  दी  हैं   फिर  परेशान  होने  से  समस्या  का  समाधान  नहीं  होता   है   ।
   मृत्यु  का  समय  ईश्वर  ने  निश्चित  किया  है  किंतु  यदि  हम  निरंतर  सत्कर्म  करें  तो  अकाल  मृत्यु  जैसी  दुःखद  घटनाओं  से  प्रकृति  रक्षा  करती  है   ।  इसलिए  हम  ईश्वर  विश्वासी  बने,  निष्काम  कर्म  करें  और  मन  में  यह  विश्वास  रखें  कि---- ' जब  हम  किसी  का  बुरा  नहीं  कर  रहे  हैं  तो  हमारा  भी  बुरा  नहीं  होगा   । '

Thursday 13 November 2014

स्वस्थ रहने के लिये प्रार्थना अवश्य करें

प्रार्थना  करने  से  मन  हल्का  होता  है,  अत:  प्रार्थना  अवश्य  करें   ।  परमेश्वर  की  स्तुति  करने  के  साथ   अपने  सुख-दुःख,  अपनी  समस्याएं,  अपनी  उपलब्धियाँ  ईश्वर  को  अवश्य  बताएँ    ।
                  प्रार्थना ,  बैंक    के  चैक  की  तरह  हैं ,  जैसे  हमारे  खाते  में  पैसा  होने  पर  ही  चैक  उपयोगी  है  '  अन्यथा  वह  कोरा  कागज  ही  है  ।  इसी  तरह  यदि  हमारे  पास  सत्कर्मों  की  पूंजी  है ,  चाहे  वह  इस  जन्म  के  हों  या  पिछले  जन्मों  के  तभी  प्रार्थना  सुनी  जायेगी   ।  हमारे  सत्कर्म    में  ही  ताकत  होती  है  जिससे  हमें  दैवी  सहायता  मिल  पाती  है  ।  इसलिए  हम  इस  बात  के  लिए  भी  ईश्वर  से  प्रार्थना  करें  कि  ईश्वर  हमें  सद्बुद्धि  दे,  हमारे  जीवन  में  सत्कर्मों  की  निरंतरता  बनी  रहे,  हम  सत्कर्म  करने  का  कोई  भी  मौका  चूकने  न  पाएं   ।
   इसका  सबसे  सरल  तरीका  यह  है  कि  हम  अपने  जीवन  के  प्रत्येक  कर्म  को  प्रार्थना  बना  लें,  प्रत्येक कार्य  को  ईश्वर  का  दिया  हुआ  मानकर  पूरी  ईमानदारी  के  साथ  करें,  इससे  हमारा  संपूर्ण  जीवन  ही  प्रार्थना  बन  जायेगा  । 

Sunday 9 November 2014

ईश्वर की उपेक्षा न करें

स्वस्थ  शरीर  और  स्वस्थ  मन  के  लिए  जरुरी  है  कि  हम  ईश्वर  की  उपेक्षा  न  करें  ।  ईश्वर  हर  पल  हमारे  साथ  हैं  लेकिन  हम  उन्हें  महसूस  ही  नहीं  कर  पाते  ।   जिसके  बिना  हमारा  जीवन  नहीं  है,  वही  ईश्वर  है   ।  आप  कल्पना  कीजिए  यदि  सूर्योदय  न  हो  तो  ? विश्व  में  हाहाकार  मच  जाये  ।   सूर्य  ही  प्रत्यक्ष  देवता  हैं,  ईश्वर  हैं  ।  हमारे  चारों  ओर  सूर्य  का  प्रकाश  बिखरा  हुआ  है,  उसी  से  हमारा  जीवन  है  इसलिए  सर्वप्रथम  हम  उनकी  शक्ति  के  आगे  सिर  झुकाएं,  सूर्योदय  के  दर्शन  करें  ।   यदि  आप  किसी  ऐसे  स्थान  पर  हैं  जहाँ  सूर्योदय  नहीं  दिखाई  देते  तो  मन  में  सूर्योदय  की  कल्पना  करके  उन्हें  प्रणाम  करें,  यदि  देर  से  उठते  हैं  तो  भी  मन  में  सूर्योदय  की  कल्पना  करके  उन्हें  प्रणाम  अवश्य  करे,
          यदि  इसके  साथ  आप  गायत्री  मंत्र  का  जप   करेंगे  तो  उसका  लाभ  आप  स्वयं महसूस  करेंगे  ।
इसी  तरह  वायु,  जल,  पृथ्वी    से  ही  हमारा  जीवन  है  । इन  प्राकृतिक  दैवी  शक्तियों  को  हम  अपने  परिवार  के  सदस्य  की    तरह  महसूस  करें  ।
घर  से  बाहर  कहीं  भी  जायें  तो  मन  ही  मन  में  उनसे  कहकर,  उन्हें  प्रणाम  करके  जायें,  यदि  भूल  गये  तो  कोई  बात  नहीं,  जब  याद  आ  जाये  तभी  मन  में  प्रणाम  कर  लें  ।   अपने  जीवन  का  सुख-दुःख उनसे  अवश्य  बताएं  ।  दुःख  में  तो  सभी  याद  करते  हैं  लेकिन  यदि  24  घंटे  में  एक  पल  का  भी  सुख  मिला  है  उसे  ईश्वर   को  अवश्य  बताएं,  उनकी  उपेक्षा  न  करें  ।   दिन  भर  में  जो  भी  काम  करें  उसमें  एक  बार  ईश्वर  को  अवश्य   याद  करें   । इस  तरह  दिनचर्या  में  ईश्वर  को  सम्मिलित  करने  से    जब  आप  महसूस  करेंगे  कि  वह  सर्वशक्तिमान  सदा  आपके  साथ  है  तो   आत्मविश्वास  जागेगा,  तनाव  दूर  होगा,  स्वास्थ्य  अच्छा  होगा  ।

       

Friday 7 November 2014

स्वस्थ रहने के लिए दवा नहीं दुआ की जरुरत है

हमारा  प्रयास  यह  हो  कि  हम  बीमार  ही  न  पड़ें  । अपनी  सुविधा  के  अनुसार  किसी  भी  एक  निष्काम  कर्म  को  हम  अपनी  दिनचर्या  में  सम्मिलित  करें, उसे  अपने  जीवन  का  अनिवार्य  अंग  बना  लें  । यह  कार्य  बोझ  समझकर  या  यश  प्राप्त  करने  के  लिए  नहीं  हो,  हमारी  भावना  पवित्र  होनी  चाहिए  ।
  व्यक्ति  के  श्रेष्ठ  कर्म  ढाल  बनकर  उसकी  रक्षा  करते  हैं  ।  हमारे  प्रारब्ध  में  कोई  बीमारी  या  दुर्घटना  है  तो  वह  तो  होगी  लेकिन  हम  उसमें  बच  जायेंगे,  हमारा  कोई  भी  नुकसान  नहीं  होगा   ।
            पूजा-पाठ,फूलमाला चढ़ाना  आदि  विभिन्न  कर्मकांड  से  भगवान  कभी  प्रसन्न  नहीं  होते,  भगवान  प्रसन्न  होते  हैं---- सत्कर्मो  से   ।   हम  अपने  दिन  की  शुरुआत  निष्काम  कर्म  से  करें   । 

Thursday 6 November 2014

तनाव को दूर भगाएँ

हमारे  तनाव  का  सबसे  बड़ा  कारण  यह  है  कि  हम  सबसे  उम्मीद  बहुत  करते  हैं------' हमने  किसी  के  लिए  इतना  किया '   उसने  हमारे  लिए  कुछ  नहीं  किया   ।   हम  घर परिवार  में,  पति-पत्नी,  बच्चों  से,  माता-पिता  से,  पड़ोसी  से,  आफिस  में,  सबसे    उम्मीद  ( Expect )करते  हैं  और  उनके  पूरा  न  होने  पर  तनाव  से  घिर  जाते  हैं   जिसका  परिणाम  होता  है-----  विभिन्न  बीमारियाँ   ।
पशु-पक्षी  कभी  किसी  से  कोई   उम्मीद  नहीं  रखते,  हमें  मानव  शरीर  मिला,  हम  शांति  से  रहें  ।
    यह  संसार  गणित  से  चलता  है  ।  कोई  हमें  कुछ  देगा  या  हमारा  कुछ  हित  करेगा  तो  उसका  हिसाब  हमें,  हमारे  परिवार  को  कभी-न-कभी,  किसी-न-किसी  रूप  में  चुकाना  ही  पड़ेगा  ।  ईश्वर  ने  जब  हमें  बुद्धि  दी  है  तो  हम  क्योँ  किसी  के  कर्जदार  बने  ।
       सबसे  बड़ी  बात  यह  है  कि  हम  अपनी  जिम्मेदारियों  को  निबाहें,  अपने  कर्तव्य  का  पालन  करें  ।   इससे  हमारे  भीतर  अपराध-बोध  नहीं  होगा  |   प्रकृति  ,  ईश्वर,  वो  अज्ञात  शक्ति  ! जो  हमारे  प्रत्येक  कर्म  की ,  हमारे  हर  विचार  की  गवाह  है,  वह  हमें,  हमारे  लिये  जो  उचित  होगा,  अवश्य  देगी  । 

Tuesday 4 November 2014

गहरी नींद सोएँ और स्वस्थ रहें

' नींद  के  बिना  वैभव  की  सेज  भी  चुभती  है, परंतु  नींद  में  कठोर  जमीन  भी  सुंदर  सेज  सी  प्रतीत  होती  है   । '   नींद  कुदरत  की  सबसे  खूबसूरत  देन  है  ।
सोने  से  पहले  कुछ  बातों  का  ध्यान  रखिए-----
1. जो  कुछ  बीत  चुका  है,  उसे  भूल  जायें  । बीता  हुआ  समय  कभी  लौटकर  नहीं  आता  इसलिए  बीती  बातों  पर  खुश  होने  या  दुःखी  होने  का  कोई  अर्थ  नहीं  ।
2. मन में  यह  निश्चय  कीजिये  कि  आप  को  कितने  बजे  उठना  है  ।  मन  में  यह  अटूट  विश्वास  रखिये  कि  एक  ' नई  सुबह '  होगी  । सब  कुछ  अच्छा  होगा  ।
3. अब  आप  लेट  जायें  और  लेटे-लेटे  ही  मन  में  प्रार्थना  करें----- " हे  निद्रा  देवी ! मुझे  अपनी  गोद  में  सुला  लीजिये  । "  कम-से-कम  दो  या  तीन  बार  यह  प्रार्थना  करें  ।
4. अब  लेटे-लेटे  ही  गायत्री  मंत्र  का  जप  कीजिए---- ॐ  भूर्भुव: स्व: ……।  आपको  पता  ही  नहीं  लगेगा  कि  कब  नींद  आ  गई  ।  निश्चित  समय  पर  आप  उठेंगे  और  स्वयं  को  बहुत  हल्का  महसूस  करेंगे  । 

Saturday 1 November 2014

प्रकृति के साथ भावनात्मक साहचर्य

जिस  दिन  हम  प्रचलित  असंयम  को  सभ्यता  समझने  की  मान्यता  बदल  देंगे,  अपने  सोचने  का  ढंग  सुधार  लेंगे,  उसी   दिन  मानव  जीवन  पर  लगा  अस्वस्थता  का  ग्रहण  उतर  जायेगा  ।
      प्रकृति  के  पाँच  तत्वों  पृथ्वी,  जल,  वायु,  अग्नि  और  आकाश  से  मनुष्य  का  शरीर  बना  है  और  इसी  प्रकृति  के  सूक्ष्म  तत्वों  से  मनुष्य  का  मन  बना  है  । प्रकृति  के  विपरीत  जीवन  जीकर  न  तो  इनसान  स्वस्थ  हो  सकता  है   और   न  ही  सुखी  ।  प्रकृति  का  नैसर्गिक  साहचर्य  ही  उसे  स्वास्थ्य,  सुख  एवं  समृद्धि  के  अनुदान  दे  सकता  है  ।