स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन के लिए इच्छाओं को कम कैसे करें

तनाव  का  प्रमुख  कारण-- हमारी  असीमित  इच्छाएं   हैं   ।   ये  इच्छाएं  कभी  समाप्त  नहीं  होतीं  हैं   ।   यदि  इन  इच्छाओं  को  थोड़ा  भी  नियंत्रित  कर  लें     तो  हमारा  तनाव  कम  हो  जाये  ।
  प्रश्न  ये  है  कि  इन   इच्छाओं  को  कम  कैसे  करें   ?
यदि  हम  इन  इच्छाओं  के  परिणाम  पहले  सोच  लें  तो  इन पर  नियंत्रण  संभव  है----
जैसे  माना  आपका   वेतन    कम  है  और  बड़ा  घर  बनाकर  रहने  की  इच्छा  है,  इस  इच्छा  को  पूरा  करने  के  लिए  आप  बैंक  से  लोन  लेंगे  ।  अब  प्रतिमाह  वेतन  में  से  ब्याज  कटेगा,    परिवार  में  कोई  बीमारी ,  दुर्घटना  होने  पर  ब्याज  न  चुक  पाने  पर  अगले  माह  वह  दुगुना  हो  जायेगा  । इसी  तरह  परिवार  के  सदस्यों  की  विभिन्न  इच्छाओ  पर  धन  व्यय  होगा,  बड़े  हुए  खर्चों  को  पूरा  करने  के  लिए  गलत  तरीकों  से  धन  कमाएंगे   ।
         24  घंटे   धन  कमाने  की  चिंता  और  उसके  लिए  दौड़-धूप  करते-करते  जब  पूरा  ब्याज  चुकेगा  तब  तक  पूरा  शरीर   ही  खोखला  हो  जायेगा,  तनाव  की  वजह  से    विभिन्न  बीमारियाँ  घेर  लेती  हैं  ।  जिस  घर  को  बनाने,  सजाने  में  लाखों  रूपये  खर्च  किये  उसकी  वजह  से '  अपना   घर ' अपना  ये   शरीर   ही
कमजोर  हो  गया  ।  अपने  वेतन  के  अनुपात  में  खर्च  किया  जाये,  दिखावे  में  खर्च  न  किया  जाये  तो  जीवन  सुख-शांति  से  जिया  जा  सक्ता  है  ।